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世界快播:备孕期间要做好哪些事 做好这五件事提高备孕效率

2023-02-09 19:41:20 来源:民福康健康 收藏


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随着生活水平的不断改善,很多人更加注重身体的健康,也希望自己的孩子更加健康,在备孕期间会做很多准备。如果想让孩子更健康,在备孕期间要做好哪些事情呢?

备孕期间要做好哪些事

1、进行孕前检查

想要孕育一个健康的宝宝,在备孕之前一定要做好检查,孕前检查有助于排除染色体异常导致的疾病,还能发现其他的遗传性疾病。

常见的孕前检查有血常规、肝肾功能、甲状腺功能、血糖、心电图、梅毒乙肝艾滋病筛查等。女性朋友还要检查一下是否患有妇科疾病。

2、提前补充叶酸

叶酸就是维生素B9,医生会建议女性在孕前3个月开始补充叶酸,所以从备孕开始就要坚持服用。补充足量叶酸主要是为了预防胎儿神经发育异常,以免引发神经中枢出现先天性缺陷,所以补充叶酸非常重要。

在备孕期间,建议每天补充400-800μg的叶酸。

3、合理饮食

备孕期间,如果女性朋友平时的饮食就比较合理,那么不需要作出特殊的调整。如果平时的饮食不太健康,喜欢吃一些辛辣刺激性的食物,而且饮食不规律,就需要及时调整。饮食结构要合理、三餐定时定量,这样做能给身体补充充足的营养,为迎接宝宝的到来做好准备。

关键词: 备孕期间要做好哪些事 备孕要做好什么事

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