打羽毛球、乒乓球分别有什么好处、坏处?
好处:1.预防、治疗近视 。2.可健脑益智,开发智力,提高反应能力 。 3. 可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼。4. 放松、减压。5.通过打球,具有良好的心理素质。6。非身体接触性的活动,相对安全。7、通过双打,培养好的沟通能力,有助于培养团队意识。8、预防老年痴呆 。坏处:1、容易造成运动损伤,比如网球肘、腱鞘炎等。2、打球费用较高,球馆场地、球、球拍、球线和球鞋等费用需要考虑。打羽毛球有什么好处?和什么坏处?
益处:反应灵敏、锻炼协调性、增加手臂、腿部力量,预防颈椎病,能够减肥,提Www&.nFYSW.cOm高韧带弹性、预防关节疾病。主要是能够结交朋友,使自己的生活更加充实、快乐!坏处:热身不充分容易肌肉拉伤、跟腱韧带撕裂等,腕肘关节容易受伤。如果不是超负荷打球不会对身体有太大负面影响。
学羽毛球的好处?坏处?羽毛球和网球哪个好啊
学习羽毛球,可以提高你的身体平衡的调节能力,在身体移动方面也会有所提高。坏处应该不大吧,过度训练可能会使身体疲劳,酸痛。不过也没人会死拼了去学吧,呵呵。
其实网球和羽毛球都不错,学好了打起来都帅气。不过网球对你的身体要求更高,打起来更累。
我个人比较偏爱网球,打起来真的挺爽的。
打羽毛球有什么好处和坏处?英文版
坏处就是,就拿我来举例子吧:以前是运动员的时候,天天都要参加训练,后来退出了后,运动量突然降低,然后懒,就会身材走样,大腿暴粗。这就是坏处。
所以说,运动,贵在坚持。
孩子打羽毛球的好处和坏处
好处:锻炼孩子心肺功能:孩子通过打羽毛球,加大运动量,自然是锻炼孩子的心肺功能,而且,这项运动消耗体力很大,会让心跳更加有力,承受力和耐久力都会大大提高。
提高孩子身体素质:小孩子打羽毛球,会让身体很放松,很舒展,可以帮助孩子预防脊椎疾病,对颈椎也是非常有好处的,所以,父母应该让孩子多打打羽毛球,对身体有好处。
使孩子大脑反应变快:家长让孩子打羽毛球,还有一个非常好的好处,就是可以让孩子的头脑反应加快。因为,孩子在打球中不知不觉就提高了反应速度,变得更加灵活。
坏处:运动中有连蹦带跳的动作,对小孩身体可能会造成损伤。由于是球拍运动,会导致左右手发育不对称等情况,不过可以通过体能训练或相对应的练习,减少此情况。
扩展资料:
打羽毛球注意事项:
1、降低羽毛球拍弦的张力(紧度):在一定的高磅数范围,较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。
2、选择甜区更大的拍形:所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。
3、检查拍柄的大小:如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。
打羽毛球有什么好处和坏处?
1)经常需要大口大口地吸入氧气,特别是多拍对打,互相调动之后,有利于加大肺活量。
(2)经常有爆发性及多变的动作,增加灵活性及心脏和关节的适应能力。
(3)步伐要有序,手脚要配合,增加你的全身协调性。
(4)经常接扣杀球和多变球,以及顾及搭档的位置打法,培养你的眼睛的灵活性,就是眼观六路耳听八方的能力。
(5)容易培养感情,切磋技艺,卿卿我我,这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。
(6)培养你健康花钱,不把钱花在吃喝嫖赌等各种不良嗜好上。
(7)争强好胜,培养你不达目的不罢休,勇往直前的不服输精神。
(8)老少强弱皆宜。对手强,你可以学习;势均力敌,打的痛快;对手弱,你可以练落点,练技巧,自我提高。
(9)容易上瘾,老想打。省的你为了“坚持锻炼”缺乏恒心而苦恼。
如果你有小孩,那么在上述的基础上还有以下优点——
心理专家认为:打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。
羽毛球运动带给孩子身体发育的好处
放松颈椎脊椎
加快头脑反应
除此以外,为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒)。
促进身高增长
打羽毛球,需要孩子的不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。
完善眼球功能
眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,这对5~9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5~9岁是孩子眼球发育最关键的时期,而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%,近视率达到14%,都是触目惊心的数字。专家认为,这与孩子多关在“书斋”,缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依*自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。
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