为什么空腹吃荔枝不好
荔枝可补脑健身,通身益智。有诗云:“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”其实不然,荔枝一次不能多吃,多吃可导致上火,引起体内糖代谢紊乱,造成“荔枝病”(即低血糖)。轻者恶心、出汗、口渴、无力,重则头晕、昏迷等。因此荔枝不能多吃,尤其是儿童不宜大量食用。 荔枝性温,食之过多则生热上火,因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃,多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。
为什么吃荔枝会拉肚子?
(资料图片仅供参考)
可能你有慢性肠炎吧,吃前不要用水泡得太久,太久会变质,吃时不可沾盐吃,易引起急性肠炎,亦不可吃得太多,太多会上火,还会伤到肠胃,所以不宜多吃,少吃有益健康!其实荔枝营养丰富,含有葡萄糖、 蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C,但是如何防止吃荔枝上火呢?
方法:
⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20—30克生
地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。
⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能 解滞, 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔www.nfysw.com枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。
注意事项:
荔枝属性温燥, 阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、 伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝, 否则会加重病症,但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。
吃了荔枝为什么会肚子胀?
荔枝属于凉性食物,易造成腹泻,流鼻血。极易上火等过敏现象。少数人群并不适宜食用。
荔枝为什么不能多吃
据专家介绍说,多吃荔枝会引起头晕、恶心、腹痛腹泻、皮疹、瘙痒等症状,严重者会出现血压下降、抽搐、心律不齐甚至昏迷等症状。因荔枝中含大量天然葡萄糖、蛋白质和柠檬酸等,吃得太多会使果糖在血液中充盈,肝脏来不及转化葡萄糖,大量的果糖刺激机体分泌大量的胰岛素,而造成机体内血糖降低。食欲受影响,热量摄入不足,机体储糖减少,而脂肪和蛋白质未及时分解补充,就引发低血糖。
荔枝易上火不消化,不要多吃。吃荔枝前可喝点淡盐水、凉茶等,冬瓜汤、绿豆水可对上火有预防作用;一旦出现低血糖现象,应立即喝糖水并及时送医院治疗
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