当前快播：每天10个鸡蛋能增肥吗

2022-07-14 16:22:25 来源：南方养生网收藏

(资料图)

每天都吃两个鸡蛋可以增肥吗？

鸡蛋加运动。两个太少了吧，健身房那些每天十个鸡蛋。加各种运动肌肉刚刚的！！！

每天吃鸡蛋可以增肥吗？

每天吃鸡蛋并没有科学表明能够增肥的，在里面的营养是比较丰富的，可以补充每天所需要的能量，所以在每天吃一个鸡蛋是比较好的，鸡蛋里面蛋白质是比较丰富的，但是对于鸡蛋过敏的患者是不建议食用鸡蛋的，平时也要多吃一些其他的营养物质，例如瘦肉，鱼肉等。

每天吃鸡蛋可以增肥吗？

每天吃鸡蛋超过两个容易造成营养过盛。鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质，如果过多食用则会造成营养过剩，慢慢变胖也就不言而喻了。

扩展资料鸡蛋（egg），又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，鸡蛋主要可分为三部分：蛋壳、蛋白及蛋黄。

鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，是人类常食用的食品之一。2015年8月，考古队员在赤水发现作为陪葬品www.nfysw.com的鸡蛋，推测其历史已有2000多年。

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