红枣加什么煮补贫血
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一、红枣茶
材料:红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。
做法:1、将红枣与茶叶放入锅中,加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉,饮煮好的茶汁即可。
功效:补血,健脾胃。
二、红枣当归粥
材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
功效:具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
三、红枣养神汤
材料:红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,
做法:将上述材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。
功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
四、红枣木耳汤
材料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。
做法:将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。
用法:每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。
功效:适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
注意:湿痰及积滞者不宜多食。
五、姜枣茶
材料:生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:将上述材料一起捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
功效:具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
红枣和什么东西一起煮可以补身体
1、红枣养颜汤 原料红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。 制作将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放锅中,加清水适量,煮烂熟。 服法放入白糖调味即可食用。 功效此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。 2、红枣香菇汤 原料干香菇20只,红枣8只,料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。 制作将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净,去核。用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右。 用法出笼即可食用。 功效滑润适口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鲜香。 按语 香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平,有健胃益气、滋补强壮的作用。核酸类物质,可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加,有阻止血管硬化和降血压作用,可防病健身抗衰老。香菇中含有麦角固醇,经人体吸收后可转化为维生素D,因而可防治佝偻病和贫血,对健美的有重要意义。 红枣是驰名中外的滋补美容食品,它能补中益气,养血生津,健脾养胃可治疗脾胃虚弱、营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。 两物组成此菜肴,是很好的健美、抗衰老之品,会使女性容颜大发,青春久驻 3、红枣鸡蛋汤 来源民间方 原料鸡蛋两个,红枣60克,红糖、水适量。 制作红枣泡软,去核,加水500毫升煮沸30分钟,再将鸡蛋轻轻打入汤中,勿搅拌,煮熟后加入红糖即成。 用法常服食。 功效一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。 按语这是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。其搭配合理,营养丰富。久服此汤,可使气血旺盛,颜面肌肤丰润光泽,故有美容之效。 4、红枣芹菜汤 原料《食疗本草学》 原料水2碗,红枣6粒,芹菜10两,片糖半块。 制作 芹菜摘除根、叶,将茎切成2吋1条。 将芹菜、红枣,水放入煲内煮。 放入片糖调味。 服法饮用时去渣只饮汤汁。 功效妇女产后感到疲倦无力,食欲不振,精神不安,可饮用红枣芹菜汤,因为常饮这汤水,有安神养血,增进食欲的功效。 名 称:红枣芹菜汤 来 源:中国大陆 特 征:芹菜可吃部分为嫩茎,中空及有节,节上 长有状复叶,叶边有锯齿纹。 名 称:红枣 来 源:中国乐陵 特 征:红枣含蛋白质、维生素、糖,功能补血、 清血热、散瘀血、养颜滋润。 墨鱼煲节瓜汤 原料节瓜斤半,猪争1斤。墨鱼干2两,红枣十粒,姜二片,盐适量。 制作 先将节瓜刮去皮洗干净,待用。 墨鱼用热水浸十分钟,撕去墨鱼骨,黑衣和鱼眼,洗干净,待用。 猪争洗干净,沥干水,待用;而红枣洗干净去核。 把适量的清水放入煲内煲滚,放入猪争、墨鱼、红枣、节瓜、姜煲滚,改为慢火煲它两个钟头 用法下盐调味,就可饮用了。 功效有解暑、益气血的功效。 5、旱莲草红枣汤 原料鲜旱连草50克,红枣8-10枚。 制作将旱连草、红枣加清水2碗,煎至1碗。 服法去渣饮服,每日2次。 功效补肝肾\滋阴补血\止血。对胃、十二指溃疡出需,失血性贫血有较好的辅助治疗效果。 6、荔枝红枣汤 来源《食疗本草学》 用料荔枝15克,红枣30克。 制作取荔枝、红枣同置锅内,加水适量,文火煮至红枣熟烂,即成。 用法每日1剂,吃荔枝、红枣,喝汤,空腹顿服。 功效补养心脾,养血安神。适宜于气血虚亏,神疲乏力,面色萎黄,饮食减少,眩晕健忘者食用。 按语荔枝、红枣,均为食疗佳品。荔枝味酸甜,性温,功能滋肝益心,填精髓,补气血,温阳气,止烦渴,益颜色。唐代药学家孟诜说它通神、益智、健气;《玉楸药解》说,荔枝甘温滋润,最益脾肝精血。现代研究发现,荔枝含有丰富的果糖、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素C及柠檬酸、叶酸、苹果酸和多量游离氨基酸,有一定的益智效用。 红枣含有大量的环磷酸腺苷,有强壮作用,并有镇静、催眠和降压等作用。 本药膳取荔枝与红枣同用,有较好的补益www.nfysw.com作用,对脾虚血少者,尤为适宜。 备注阴虚火旺及痰湿阻滞者,不宜食用。 7、花生衣红枣汤 原料花生米100克,干红枣50克,红糖适量。 制作花生米用温水泡半小时,取皮; 干红枣洗净后温水泡发,与花生米皮同放铝锅内,倒入泡花生米水,加清水适量,小火煎半小时,捞出花生衣,加适量红糖即成。 用法每日3 次,饮汁吃枣。 功效养血补血。适用于身体虚弱、产后、病后血虚以及贫血等症。 8、参芪红枣乳鸽汤 原料党参60克,黄芪50克,红枣6枚(去核),乳鸽2只。 制作党参、黄芪、红枣洗净;乳鸽杀后,去毛及内脏,切块。诸料一齐放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,再改用文火煲2小时,调味即可。 用法 饮汤吃乳鸽肉。 隔天1料,连用5料为1疗程。 功效补气健脾。用于久病体弱、面黄食少、气短乏力、神疲形瘦者,常人经常服用可延年益寿。
关键词: 面色萎黄
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