新动态：菊花茶怎么泡才正确

2022-08-02 07:29:55 来源：南方养生网收藏

菊花茶应该怎么喝才算正确的?

白天喝。菊花性寒，最好不要晚上喝，否则伤肾。如果你是胃寒的人就最好不喝，改喝温性点的花茶，玫瑰、桂花都可。

怎么正确喝菊花茶？

菊花茶苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

(相关资料图)

喝茶的最佳时间

选择好茶叶，还需要喝对了时间。

(1)早晨起床后饮淡茶水，补充一夜之间的水消耗；

(2)上午10时左右饮浓些的茶水，可补充流汗及尿液排出的水分；

(3)下午3时左右饮淡茶水，再度补充体内排出的水分，并使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。

(4)晚上8时左右，睡前饮水，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

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菊花茶怎么泡才正确

泡菊花茶时最好选择透明的玻璃杯，每次大概只要放4、5粒为佳。菊花茶是养生水，菊花茶是保健汤，可以先用70度开水冲洗、同时也润了菊花茶，再用90多度开水冲泡，5---10分钟，就可以喝了。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

菊花茶所泡的次数最好不要超过三次，第一次应该洗茶，而后冲开水饮用。菊花茶性寒，使明目清火的，所以不能再喝寒性饮料同服。在这里更加要提醒的是：不能喝隔夜茶。

菊花茶的正确喝法

1、随泡随饮

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

2、怕冷、脾胃虚寒的人应少喝

无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。

3、体热的人别加冰糖

对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

扩展资料：

隔夜菊花茶的禁忌

1、隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。

2、夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。

3、隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低，所以不建议饮用。

4、隔夜菊花茶，特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容www.nfysw.com易造成腹泻。

参考资料来源：人民网——菊花茶怎么喝？随泡随饮怕冷的人应少喝

参考资料来源：人民网——菊花茶怎么泡最好？详解菊花茶的泡法

菊花茶的正确泡法，加什么泡好喝

泡菊花茶的正确方法，怪不得以前泡的不好喝，这一步就没做好

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