喝茶有什么特别的好处？说说？
(相关资料图)
茶叶品种太多了，除了绿茶、红茶等六大品种，还有花茶、果茶等等，功效各不相同呢
喝茶的好处很多，经常喝茶可以给我们的身体带来下面这些变化。
1、提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材
很多朋友说喝茶可以减肥，这是有一定依据的，让我们看一看吧。
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌www.nfysw.com，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。
国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。
临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力
在快节奏的生活中，你是否觉的自己的记忆力越来越差?这时我们不妨喝些茶，能够起到改善记忆力的效果哦。
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
不同人群如何选茶
1、常用脑喝绿茶
据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人。
适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力;适合于阴虚体质的人群;适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。
2、常运动饮红茶
红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。
3、想减肥喝青茶
青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群;适用于以荤食为主的人群，有助于消化;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。
4、常吃牛羊肉喝黑茶
黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。
5、心情差喝花茶
花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。
6、大便干喝决明子
决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
7、肝火旺喝菊花
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。
而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
中国岩茶一颗璀璨明珠，有什么特别之处吗？
中国岩茶一颗璀璨明珠，他特别的地方在于这种茶生长的环境比较恶劣，最有名的岩茶生长在武夷山的悬崖峭壁之上，所以如果要采茶的话难度也非常的大，所以说这也是岩茶非常珍贵的原因所在。岩茶顾名思义就是生长在岩石峭壁之上，大红袍就是属于一种岩茶。
岩茶的特征岩茶其实就是一种乌龙茶，它处于绿茶和红茶的中间，没有绿茶那么凉也没有红茶那么热，是属于比较温和的一种茶类，对于肠胃不好的人是有很好的调理作用的。岩茶在生产的时候是需要经过发酵的，但是它是属于半发酵的一种茶叶，所以说闻起来会有发酵的味道，这也是岩茶很特别的地方。
岩茶的冲泡方法岩茶在冲泡之前要选择合适的茶具，紫砂壶是最佳选择。一般泡茶的时候茶叶的分量大概在茶壶的1/3是比较合适的，如果有山泉水的话，用来泡茶是最好的口感，但是如果没有的话也可以用纯净水来代替。水温最好在95摄氏度以上，每一泡大概10秒到20秒左右，第一泡茶最好丢掉。
不管是岩茶也好，普通的绿茶和红茶也好，在泡茶的时候是有方法的，特别是发酵茶在制作的过程中肯定会沾染到一些灰尘和杂质，但是如果在泡茶的时候不进行洗茶这一步的话，茶叶中的灰尘就直接被喝掉了，因此洗茶是非常有必要的。
岩茶的味道岩茶的味道是非常甘甜的，乌龙茶本来就是属于发酵茶，所以说闻起来就会有很浓的茶香，越泡越香。在品茶的时候可以先闻一闻茶叶的干香，然后泡好之后再闻一闻茶叶的湿香，喝了一口茶之后要让舌头和口腔充分的感受到茶香后再咽下去。
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