全球快看点丨脾虚湿气重，引起水肿肥胖怎么调理?

2022-08-23 18:32:15 来源：南方养生网收藏

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脾虚湿气重，引起水肿肥胖怎么调理？

是的，肥胖的人连喝水都会长胖，这个就是典型的虚胖人群，阳气不足，喝进去的水不能很好地被利用，脾虚则我们的身体代谢水分的能力也比较差，因此导致我们有些人出现“喝水都长胖”的情况。

脾虚的人会令我们的水谷精微无法传输运化，将无法濡养五脏六腑和四肢，所以脾虚的人多会表现为面色肌黄，精神疲惫，倦怠乏力，食后困倦，食少乏味，四肢不温，气短怯冷等等症状，所以平时在生活中多注意保养我们的脾胃十分关键。

那么对于脾虚人群，我们应该如何调理呢？

（1）五苓散

五苓散祛湿利水消肿的功效十分好，消除眼袋，眼皮浮肿的问题，就要补脾胃，脾胃强壮后，运化水湿就有了力量，就能够很好地解决面部浮肿，眼袋大等问题。

那么对于题上所说的喝水都胖，这种虚胖人群就可以用这个中成药，效果很显著。

（2）平时一定要饮食清淡，不要乱进补滋腻的大补药，吸收不了就会上火，平时可以多吃一些茯苓，芡实，薏仁，山药，大枣，银耳，小米等健脾胃的食物。

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