当前焦点!动不动大汗淋漓是怎么回事?

2022-09-02 20:36:39 来源：南方养生网收藏

(资料图)

动不动大汗淋漓一般是气虚，从而导致汗孔“开合失职、统摄无权”，“肺气不足，卫阳不固”，出汗多最容易耗损卫气，尤其是对身体虚弱或平时不怎么锻炼的人来说，过多的出汗会降低身体抵抗力，让人容易感冒，或出现肠胃、关节不适等症状。

以下三部位出汗多就要注意了：

1.头出汗过多。若暴饮暴食后头面部大量出汗，同时觉得上腹胀满、不想吃饭、口渴，可能是积食的表现，可通过减少食量、饮食清淡来调理，也可吃些助消化药。如果同时出现肢体沉重无力，胃胀，身体发热，想呕吐，舌苔厚腻，则提示脾胃湿热，要注意饮食清淡。

2.手足心多汗。若手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属阴虚有热。若手足心多汗伴随腹部胀痛，便秘，多属肠道中有积粪的热证。

3.心窝、胸口多汗。多见于一些脑力工作者。这些人还会伴有精神倦怠、食欲不振等表现，属于思虑过度引起的心脾虚，可通过适当运动，如慢跑、打篮球等来释放压力，www.nfysw.com调节身心。

这三处汗多者多为脾胃虚，再加上我们在长夏酷热难耐，吃各种冰凉、生冷的食物，湿气趁机而入体内，这时，我们应该食一些健脾祛湿的食物。

1.洋葱。洋葱具有化湿祛痰、解毒杀虫等功效，这些大家都是知道的，它适用于咳嗽痰多、小便不利等一些症状。

2.水芹。有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

3.冬瓜。有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利等病症。

4.薏米。薏米有健脾利湿、清热排脓功能。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

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