天天快看：脸上总是出油怎么办，有没有解决的方法?

2022-09-07 08:44:26 来源：南方养生网收藏

油皮戳进来，从根源上解决皮肤出油问题，盘点错误护肤手法！

??什么是油性皮肤：

油皮宝宝的脸上一般出油比较明显，是由于油脂分泌旺盛。

??坏处：大多数油皮宝宝肤色偏深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，所以就导致很容易粘附灰尘和污染物，引起皮肤的感染和痤疮，具有白头和黑头粉刺。

(资料图)

??好处：更年期，不容易有皱纹，皮www.nfysw.com肤偏碱性，弹性比较好~

清晨起床后，洗过脸后不涂抹任何东西。等待十几分钟，再用吸油纸擦脸。如果出油的话就是油性皮肤~如果洗完脸两颊干干的，只有额头T字区出油，那就属于混合型肌肤

??形成原因及措施：

??1.体质

这个可以说是本质的原因，一般来说湿热体质很大部分都是油皮的宝宝，体内一直犹如蒸桑拿一样，又湿又热。这类体质的宝宝很容易得皮肤病，例如酒槽鼻，痤疮，毛囊炎，皮肤真菌感染，体廯等，但是也不要灰心，这些都可以靠后天的饮食，运动和饮食习惯的调节来得到改变。

??2.想除湿气，一定饮食规律

皮肤容易出油就是体内湿气溢出的表现，之前我也听别人说喝薏仁水可以祛除体内的湿气，但是这样也只是治标不治本，我们在生活中更多的是要注意不要吃一些伤脾胃的东西，例如不要贪吃速冻食品，或者加餐吃夜宵，三餐不规律等不健康的生活方式，还有就是可以喝红豆薏米粥来祛除体内的湿气，这个粥许多专家也推荐过，相信大家也不陌生。

??3.脂肪代谢不顺，一定多运动

脂肪的代谢需要靠运动来完成，最好要运动后排出汗，例如跑步等有氧运动，达到脂肪消耗的目的，从食物内多补充维生素B，因为维生素B6等促进脂肪代谢，尽量不要吃保健品或者药品，而是从食物中获取，平时一定要少吃糖类食物，糖类只会促进脂肪的分泌！

??4.饮食习惯，合理控制

不要吃过于油腻的食物，例如肥肉油炸食品等，对于水果每天要控制一定的量，补充够人体所需要的维生素就不要再贪嘴啦，例如苹果中就含有大量的果糖，大量食用会加重油脂的分泌。蔬菜一定要多吃，水也要每天多喝，尽量对酒，酸辣等刺激性食物说NO！

??误区：

??1.频繁洗脸

越油越洗脸，脸上更油，如此恶性循……洗脸不能呵护我们正常的皮肤，只会破坏脸部表面天然的脂质膜，是人类天然的屏障，可以保持皮肤的水分和各类营养物质的流失，防止各种有害物质对皮肤的损伤。每次我们洗完脸，皮肤就会重建脂质膜，如果洗脸过于频繁，这层膜就会被破坏，然后导致一系列的皮肤问题，例如小皱纹，脱皮，小红点，刺痒，疼痛等。所以这种情况我们一定要换掉去油力度强的洗面奶，改用温和的洗面奶，千万不要相信洗面奶可以去黑头，那些不过是商家欺骗消费者的一个噱头！

??2.觉得皮肤油，不用乳液或者面霜，觉得太油腻

痘痘大爆发的时候，就不想涂水乳，会认为皮肤无法透气，油性皮肤就是肌肤缺水导致的，谁又不平衡自然导致油脂分泌加快。用了水乳补充了水分才能保持肌肤的水油平衡才能从根源上控制出油

??3.经常使用含有酒精的爽肤水，收敛水

刚用的时候，油性皮肤的宝宝可能会觉得好好用，收敛效果也很明显，但是后期你就会发现收敛之后会反弹。酒精也会导致皮肤变得敏感，也许就会从油皮转化城敏感皮！酒精对炎症有消毒作用，可以快速清洁肌肤，避免痤疮的产生，但是只有皮肤需要急救的时候可以用！一定不能对它产生依赖性，后续一定要敷面膜护理。

??如何护理：

??1.不要热毛巾敷脸，热水洁面，蒸汽蒸脸，冷敷冰敷，一系列都会导致肌肤温度急速变化，容易激发皮肤炎症

??2.选用有抗炎，减轻痤疮，疏通毛孔的洁面对油皮更有效果。有效成分：水杨酸（疏通毛孔，加速剥脱）过氧苯甲酰（杀菌减轻痤疮敏感慎用）

??3.油皮对补水保湿诉求比较大，可以选清爽的水乳，抗炎或者控油水乳更好，爽肤水可以渗透到皮肤内部让皮肤看起来更饱满，然后及时上一层乳液面霜，锁住水分不流失才能真正的补水，如果依然害怕水乳厚重，建议油皮宝宝选购轻薄质地的产品就可以啦~

??4维生素A衍生物类产品可以减少油脂分泌，清洁毛孔，加速代谢，防止色沉，对油皮控油，疏通毛孔，包括预防痘印，抗衰老都有不错的效果

??4.使用面膜祛除多余的皮脂污垢。泥类面膜主要成分是黏土，黏土成分有吸油作用，可以短暂缓解出油情况，定期使用清洁面膜可以暂时减少出油，疏通毛孔，深层清洁

??5.富含维生素A的食品，例如肝脏，贝类，鱼肝油可以有效减少油脂分泌。富含欧米伽3的视频，例如亚麻籽油，深海鱼，奇亚籽，可以有效抗炎，缓解痤疮

??6.还有最重要的一步就是防晒！防晒！防晒！根据自己的情况，看是在室内多还是室外活动多，选择倍数不同的防晒霜，并且3-4个小时要补涂一次。紫外线会让皮脂腺更加活跃，长期不注意防晒只会让油脂分泌更加旺盛！千万不要因为是秋冬季节就停止了防晒霜的使用。紫外线里的UVA会持续对皮肤造成伤害！