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观速讯丨三伏天晚上出去遛弯好吗?

2022-09-09 22:29:15 来源:南方养生网 收藏


(资料图片仅供参考)

三伏天晚上出去遛弯是最佳时间,因为三伏天白天太阳光照射强烈,温度高,紫外线也很强,外出是又热又晒,吃完晚饭休息15分钟之后,就可以到河边,公园里,林荫道进行快走,慢跑,遛弯的形式进行适当的锻炼,又能帮助消化,又能强身健体,一举两得。

关键词: 出去遛弯 一举两得 强身健体

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