如何通过营养补充缓解肿瘤患者便秘
对于便秘，其实食疗是最好的，尤其是肿瘤患者本身就使用药物，在增加治疗便秘的药物，可能会发生药物相互作用等现象。如何通过营养补充来缓解便秘呢？
便秘是一种罕见的或难以通过的硬，干燥的粪便(身体废物)。排便次数减少，同时排便困难。症状包括三天或三天以上不排便、大便困难、胀气和/或腹胀。便秘十分痛苦，导致肿瘤患者生活质量下降，而长期便秘对人体健康造成的伤害也是非常大的。
(资料图片)
肿瘤患者便秘可由肿瘤的位置、治疗、止痛药的副作用、情绪困扰或饮食不足引起。遵循以下MD安德森癌症中心的指南，希望能帮助您缓解便秘和调节肠道功能。
增加纤维摄入
纤维是植物性食物中不可消化的物质，可以促进正常的肠道运动。纤维的作用是吸收水分，减少粪便在结肠中的停留时间和体积的增加。纤维有助于软化粪便，使其更容易排出。
确保每天的饮食中含有25-40克纤维。纤维摄入量的逐渐增加将有助于避免相关的气体、腹胀和www.nfysw.com腹部绞痛等问题。在增加纤维摄入量之前，确保每天饮用营养师推荐的量。
尝试以下建议来增加膳食纤维摄入:
● 吃每份至少含有9克纤维的干麦片。
● 用全麦面粉制作食物。
● 食用全谷物:糙米，野生稻米，大麦，全麦意大利面，全麦或玉米饼。
● 吃100%全麦面包(小麦、黑麦和燕麦)。含有坚果、种子或麸皮的面包来补充纤维。
● 在麦片上撒上小麦胚芽、麸皮、磨碎的亚麻籽、喀什干粉或纤维。也可加入酸奶、砂锅菜或烘焙食品中。
● 吃豆类。半杯豆子含有6克或更多的纤维。
● 每天吃水果和蔬菜，特别是有皮或种子的水果和蔬菜(如苹果、橘子、梨、南瓜、西红柿和浆果)。
● 吃这样的零食，比如生的水果和蔬菜，坚果，种子或爆米花。
● 阅读食物包装标签
——纤维棒可能不含全谷物
——含有菊粉(也叫菊苣根粉)的产品可能会使你产生气体
吃饭、喝水的时间
帮助刺激肠道运动:
1)每天在同一时间吃饭;
2)饭前喝4盎司(113ml)西梅汁;
3)饭后喝杯热饮；
每天至少喝64-80盎司(1.8-2.2L)不含酒精的液体。限制含咖啡因的饮料。液体包括:
● 水——总是在身边。当你旅行时随身携带水，把它放在你的工作和娱乐区域。
● 果汁——运动饮料，牛奶和营养补充剂。
● 任何在室温下变成液体的食物。
运动锻炼
建议有规律的适度运动(自我可耐受的前提下)。锻炼会增强和刺激肌肉，帮助食物和粪便通过消化系统。
联系医务人员如果你：
● 超过3天没有排便或排气。
● 腹痛、抽筋、恶心或呕吐等与排便无关的症状。
● 认为自己需要帮助。
附加信息
如果你每天摄入的纤维少于25-40克，你可能需要服用药物纤维(如Metamucil或Citrucel)。然而，如果你有与阿片类药物使用有关的便秘，或者你不能每天摄入推荐量的液体，这些产品是不推荐的。咨询你的护士或营养师如何服用这些药物。
便秘非常痛苦，严重影响了患者的生活质量，但是，还是不建议药物治疗便秘，很多治疗便秘的药物副作用比较大，长期服用对胃肠道功能损害较大，以上通过饮食营养缓解便秘的方法，简单有效无副作用，你知道了吗？
美国MD安德森癌症中心
患者教育办公室
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