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天天观热点:老人可以吃西梅吗?

2022-09-13 20:39:34 来源:南方养生网 收藏


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答:老人可以吃西梅。西梅可以帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可以使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作配料时,具有甘草的芳香。西梅的营养价值较高,富含铁质能有效帮助人体摄入足量的铁质,富含维生素A、C有助于铁质的吸收,同时还富含膳食纤维,钾及对骨质健康极有益处的营养素。

关键词: 营养价值 膳食纤维 富含维生素

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标签:血液循环
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