【全球新要闻】为什么脚凉还出汗?

2022-09-24 21:46:29 来源：南方养生网收藏

有一部分人一年四季只有夏天的时候，手脚会热一些，其余季节手脚大多时候是冰凉的；还有一部分人更严重，一年四季手脚都不热乎，尤其是寒冷的冬天更甚，必须戴手套出门，根本不能碰凉水。以上这部分常年手脚冰凉的人中，女性又偏多一些，这其中的原因，与月经有一定的关系。不仅如此，有些人一年四季根本不能吃凉的或者冰冷的东西，看着别人夏天吃冰激凌、冰西瓜，喝冷饮也只有羡慕的份儿（提示入伏天尽量避免吃或者喝冰镇的饮料或事物），只要一沾就会出现胃部绞痛、腹部胀气、拉肚子、排气多等表现，这与体内脾胃阳虚有一定的关系。除了脾胃阳虚，人体五脏均可出现阳虚证。

一、心阳虚

心阳虚证是指心阳虚衰，温运失司，虚寒内生→→身体多会出现心悸怔忡，胸闷气短，或心胸疼痛，畏寒肢冷，自汗（就是白天不自主的出汗，活动后会加重），神疲乏力，面色白，或面唇青紫，舌质淡胖或紫暗，苔白滑。一般有心脏病的人，比如说心绞痛、心肌梗死、心律不齐有部分人是属于阳虚证的。

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二、脾阳虚

脾阳虚证是指脾阳虚衰，失于温运，阴寒内生→→腹痛绵绵，喜温喜按，纳少，腹胀，大便清稀或完谷不化，畏寒肢冷，或肢体浮肿，或白带清稀量多，或小便短少，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑，脉沉迟无力。一般脾阳虚的人，平时胃部怕冷，肚子怕凉，又容易拉肚子，手脚不热乎，不能吃凉的、冰的东西，喜欢吃热的、烫的食物。脾阳虚的人要注意平时尽量避免吃从冰箱里直接拿出来的食物，以免伤脾阳。

三、肾阳虚

肾阳虚证是指肾阳亏虚，机体失其温煦→→腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，下肢尤甚，面色白或黧黑，神疲乏力；或见性欲冷淡，男子阳痿、滑精、早泄；女子宫寒不孕、白带清稀量多；或尿频清长，夜尿多舌淡苔白，脉沉细无力。一般老年人多见肾阳虚，冷多是腿部发冷，发酸，腰膝关节怕冷严重，但是年轻人也要注意自己的身体，尽量不要熬夜，作息要有规律。

有些人天生体质就偏阳虚体质，因此，在日上生活中要更加注意饮食、生活起居等，做到对自己的身体知根知底，才能更好地保护它。

手脚冰凉不容忽视小心是疾病前兆

手脚冰凉有可能是以下几种疾病的预兆：

1、雷诺病或雷诺现象。多发于中青年女性，表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。

2、多发性大动脉炎。多发于青年女性，可累及多处大中动脉，若发生于下肢，表现为下肢发凉。

3、血栓闭塞性脉管炎。多发于中年男性，早期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫，行走时疼痛，酸胀，稍事休息后可以缓解。病情发展则出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重，夜间尤为明显。

4、手足寒症。多发于女性，由于月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，从而导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症；精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰凉，盲目温补反受害

天气逐渐转凉，很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的，于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的，手脚也不那么凉了，有些人却可能适得其反。

中医认为，手脚冰凉属“肢厥”范畴。《伤寒论》云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可见，肢厥是由于阴阳之气失去平衡、不能相互贯通，导致阳气不能正常布达温煦所致。而肢厥也有寒热之分，不是所有的手脚冰凉都是阳虚惹的祸，我们要辨证施治，不可盲目温补。

寒证造成的手脚冰凉是因为人体内寒气过剩、阳气衰微，寒气凝滞于经脉，致使气血运行受阻，不能达到四肢末端。因此，除了手脚发凉之外，还常常出现恶寒蜷卧、面色苍白、腹痛下利、呕吐不渴、舌苔白滑、脉微细等证。防治可用四逆汤温中散寒。方中生附子是大热之品，其性走而不守，能通行十二经，温壮元阳，回阳救逆；干姜性热、味辛，入心、脾、胃、肺经，其性守而不走，温中散寒，助阳通脉；炙甘草既可以益气补中，治虚寒之本，也能缓和干姜、附子峻烈的药性，调和诸药。

热厥，即因为邪热深伏于身体、闭阻阳气，导致阳气不能外达四肢而导致的手足逆冷。除了手足冰冷，还常常会感到喜冷饮而恶热，伴烦渴口干、小便黄赤，舌质红，苔黄燥，脉洪大有力。通常发热在前，手足厥冷在后；厥为标，热为本，也就是真热在里，隔寒于外的真热假寒证。此时，应使用白虎汤清里透热。方中石膏性大寒，味辛、甘，擅长清热，以制阳明内盛之热，并能止渴除烦；知母性寒，味苦，质润，能助石膏以清热生津；粳米、炙甘草和中益胃，并可防止石膏和知母的大寒之性伤身，诸药配伍，便能帮助患者清热、除烦，生津止渴，邪热内盛所导致的四肢逆冷就会自然解除。

手脚总冰凉哪个治疗方法更靠谱？

枸杞水、红枣水、当归水 女士手脚冰凉，中医说是体寒，即身体里有寒气。这个寒气有内寒和外寒。内寒的话，指身体里的体寒体虚，阳气不够就会产生内寒。这种情况喝枸杞、红枣、当归水，确实可以起到祛寒的作用。但还有一些是外寒引起的，比方说不注意穿衣保暖，手脚有点发凉，这种人身体里不一定有内寒，而可能是热性体质，只是因为手脚暴露在外面比较冰凉，这时候喝这些茶就不太合适了。

药材泡脚 很多女性手脚冰凉也是由于气血不足、阳气不足，泡脚也是改善气血不足的方法之一。可以放一些药材在里面，如当归、生姜放进去有温通散寒的作用。泡脚我们讲究的是微微出汗，不会像蒸桑拿出那么多汗。

艾灸也可以改善人体手脚冰冷的情况。可以选择艾灸腹部、关元、气海这些穴位。

手脚冰凉如何调理？一款粥就行

具体方法是：取肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量。先将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅煮成粥加糖即可食用。每日1剂，趁热服食（不食肉桂）。

方中肉桂温中散寒，能扩张血管，使血液循环旺盛，疏通血脉；山楂活血化瘀，促进气血流通。两者配合相得益彰，对由肾阳虚弱引起的手脚冰凉、脾胃虚弱等症状效果较好www.nfysw.com。

关键词：畏寒肢冷一年四季温中散寒