观热点：白发是什么原因导致的?

2022-09-26 08:37:42 来源：南方养生网收藏

40岁窜出很多白头发正常吗？

在现实生活中，也有不少一夜白了头发的真实案例，虽然用一夜这个词稍微有夸大成分，但主要是为了体现这个过程只用了很短的时间。并且，一个人会发生这样的变化，往往都是经历了一些重大的事情，尤其是失去至亲挚爱。虽然，这样的情况在生活中只能算是个例，但40岁以后就窜出大量白头发的人也不少，相信很多人也正处于这个烦恼之中。

对于大多数普通人来说，40岁这个年纪很特殊，有七老八十的老人需要赡养，也有正处花钱时期的孩子需要教导。而我们自身在工作上也会面临极大的竞争压力，30而立，40不惑，失业变成了40岁的人最害怕遇到的问题之一。

(相关资料图)

毫不夸张的说，焦虑已经变成了一种社会现象，甚至还被一些公司管理层用来激发员工的积极性，总有人提醒你40岁不年轻了，有无数人盯着你手上待遇原本就不丰厚的工作。所以，很多男人和女人在40岁的时候，都会遭遇前所未有的生存压力，也就是在这个时候，你会突然发现自己好像真的不再年轻，而头上突然窜出的缕缕白发就像是最刺眼的证据。

劳累及精神因素：如果一个人长期精神高度紧张，压力过大，心情郁闷，过度劳累，长期熬夜，这样劳心劳力的操劳过度，也会出现头发由黑变白。比如小说里的白毛女，头发一夜变白。

“白发三千丈，缘愁似个长”。虽然有些夸张，但说明人们早已认为头发白是与精神因素有关。

但是，我们需要正确来看待这个问题，头上长出白发并不可怕，其实每个人都有自己的压力，只是这个压力的来源可能会有所不同罢了。

压力是一个原因，白发还有其他因素，我们要考虑的，要针对性的呵护，才能让白发别那么早长，别长那么多：

1. 遗传因素：白头发的遗传因素占着很重要的作用，先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，前发际部居多。有些儿童青少年就出现白发，称为少年白，少年白除了白发增多外，不影响身体健康。

2. 营养缺乏：毛发是皮肤的附属器，同身体其他器官一样，需要充足的营养。黄种人头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是黑褐色的，如果机体缺乏这些无机物质，黑色素合成减少，就有可能使头发由黑转白。

如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3. 气血不足：中医认为肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，一些女性面色苍白，气血不足，会出现头发变白。肾虚会导致新陈代谢减慢，影响黑色素的合成，从而出现长白头发的现象。白癜风是常见的皮肤色素脱失病，最明显的症状就是由于黑色素无法合成导致皮肤或者头发变白。

4、劳累、睡眠不足：所谓的早生白发主要与睡眠有关。休息不好，熬夜是最易生白发的，现在有多少人是在晚上11点之前睡的？长期睡眠不足，不仅影响容颜，记忆力，还会早生白发。

5、疾病因素：有一些其他疾病，比如白化病，由于酪氨酸酶缺乏或功能减退引起的一种皮肤及附属器官黑色素缺乏或合成障碍，皮肤、眉毛、头发及其他体毛都呈白色或黄白色。

35岁之后，就会出现衰老加快的情况，所以，40岁开始出现白头发明显增多，不需要过度担心这是不是身体发出的什么警告，但是也要注意是我们身体给的www.nfysw.com一些亚健康信号。

长白发了，最好别用手去拔，虽然不会拔一根长十根，但很容易滋生细菌引起感染，可能容易掉发或脱发。

怎么做可以让白头发自行变黑？

固有观念让大家觉得，白发长出来了就只能接受或染发，但却忽略了长白头发的根本原因。最新研究发现，压力太大会加速人的衰老速度，比如，白头发突然变多，但是，只要及时减轻生活中的焦虑感，这些已经变成白色的头发可以自行恢复成黑色。而唯一的前提条件，便是这些头发是不久之前刚变白的。

或许很多人都有所不知，当我们自身感受到压力很大的时候，身体的各个器官也会因此而发生微妙的变化。如果荷尔蒙是在巨大压力的情况下分泌出来，便会对代谢途径产生极大影响，而位于头发根本的机体蛋白质也同样不会例外。

头发的生长是在根部，而不是发梢，如果一根头发的发梢是白色，发根却是黑色，便可以大概率上确定头发颜色出现倒转现象。

也就是说，当一个人身心愉悦，压力也变小了之后，之前刚变白的头发又恢复到了最初的黑色。而头发从白变黑的过程，我们并没有通过什么实际行动来进行改善，主要调整的是自己的心态。

如果是遗传的原因长白发的，身体没有不适的，无需过于担心，头发的黑亮和黑色素有关，黑色素又和酪氨酸酶有关。人一到40岁体内代谢功能减慢，酶的活性降低，酪氨酸酶也不例外所以头发会变白。如今少年白很常见了，很多小孩子头上就冒出来一些白发，大部分人白发是遗传基因导致的，且没法通过后天调养改善。

如果是自己的一些不良生活习惯或者健康出问题了引起的白发，那么就需要重视，也要及时的改善了，建议大家平时要健康饮食规律作息，保持一个愉快的心情，适当运动促进代谢，或就不会过早的长白发了。

所以，要想头发白的少，不是变白了以后染发、或用什么来缓解，而是要给自己解压，不要给自己太大的压力，量力而行就可以了。

最后也想告诉大家，四十岁后长白发也是正常的现象，要坦然的接受衰老，不用过于紧张，羡慕那些这个年龄还几乎不长白发的人的话，自己的生活习惯就需要纠正了。

对于黑发，要有健康的饮食习惯和生活作息规律，多吃新鲜水果，新鲜蔬菜。多吃些核桃、芝麻、黑木耳、桑葚等对头发有好处的东西。这占了一大部分，但是精神状态也是非常重要的，保持一个积极向上，乐观的心态不仅对身体好，还能改变人的精气神。最后还得有一个好的作息规律，充足的睡眠和适当的性欲，能焕发出人的精神，这就是那些年龄大了头发仍是乌黑发亮的人一些生活秘诀！

关键词：酪氨酸酶气血不足遗传因素