【资料图】
第一种,少糖的干果
干果是一种比较常见的零食,它是通过去除水分,浓缩本身的营养制作而成的,味道特别好,也是一种比较受欢迎的零食,但是减肥的朋友要注意,我们要尽可能买那种糖分比较低的干果,这样才不容易发胖,有助于我们减肥。
第二种,低热量的魔芋果冻
魔芋大家应该都知道,我们在吃火锅或者麻辣烫的时候都会看到,很多人也比较喜欢吃,魔芋本身热量很低,加上魔芋是碱性食物,所以由它制作而成的果冻自然也是热量很低,适合正在减肥的朋友吃。
第三种,浓度高的可可巧克力
听到巧克力,大家可能会比较质疑,因为我们通常听说的都是巧克力热量特别高,怎么可能会帮助大www.nfysw.com家刮油减肥呢?其实大家要注意,我们说的并不是大家平时吃的巧克力,而是一种浓度高,糖分少的可可巧克力,这是可以帮助我们减肥的,大家可以适当吃点。
第四种,坚果
坚果也是比较适合我们减肥的时候吃的零食,不过大家要注意,尽可能买杏仁这样低热量的坚果,否则可能会让我们更胖。
第五种,鱿鱼丝
鱿鱼丝大家应该不陌生,是一种比较常见的零食,很多人认为减肥就要不吃,但是其实像鱿鱼丝这样的零食是可以适当吃的,它可以帮助我们刮油,减少脂肪含量,不过我们要选那种盐分比较低的鱿鱼丝。
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