报道：天气那么热吃什么水果会让皮肤越来越好?

2022-10-02 19:29:29 来源：南方养生网收藏

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目前夏天已经快要过去，马上就要立秋了。虽说快要立秋，天气比最热的时候好了不少，但是已经比之前最热时候好很多了。但是正午仍然闷热，所以最近一段时间我们还是要吃解暑并且水分比较多的水果。那么我们就来说一下天气热时候能让皮肤好的水果。

西瓜。

夏季的水果还是很多的，应季的水果第一个我能想到的就是西瓜了。西瓜含有大量的水分，能补充身体排出去的水份。二姐在吃西瓜的时候，总会吃很多。而且大量的水分不仅能补充身体流失水份，还能促进新陈代谢www.nfysw.com，促进有害物质的排出。

而且题主问到，吃什么水果内能让皮肤变好。二姐了解到，西瓜中的维生素含量很多，维生素C的含量也比较高，维生素C是天然的抗氧化剂，而且维生素C能够淡化色斑和黑色素，减少黑色素的沉积。所以就会让皮肤自然而然的变白了。而且维生素C能够清除我们身体中的自由基成分，也就是能改善亚健康状态。另外维生素C还能给胃肠道维持健康状态。所以多吃西瓜能排除身体中的水分，还能让皮肤变好。

苹果。

另外一个推荐的水果就是苹果，苹果是一年四季都有的水果，而且苹果脆甜可口，鲜嫩多汁。苹果属于平性水果，吃了也不会让人上火。所以很多人都喜欢吃，并且苹果中富含的维生素C含量非常高，而且苹果中的纤维素很丰富。二姐认为，我们要想皮肤好，不长痘痘的话。就要维持肠道的健康，上厕所的时间要有规律。这样肤色和气色就会好，皮肤也会变得健康的。所以多吃点苹果也是非常不错的选择。

关键词：自然而然健康状态新陈代谢