世界百事通！长痘痘吃什么会比较好?

2022-10-03 07:33:37 来源：南方养生网收藏

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痘痘要怎么护理呢？已www.nfysw.com经长痘痘了在饮食上应该要注意什么呢？要吃什么能缓解豆豆，能使痘痘好的快一些呢？

想要知道长痘痘吃什么好，一般长痘痘都是因为皮肤油脂分泌旺盛，导致多余皮脂堵塞毛孔，导致毛囊发炎形成痘痘，或者是内分泌失调导致皮肤长痘痘，身体火气过重或者生活不规律压力过大或者在饮食不正常都会导致皮肤爆痘，痘痘肌肤平时一定要注意清洁皮肤，一般不是很严重的痘痘可以擦掉消炎镇定的药膏，像片仔癀珍珠膏就不错，也可以当面霜使用，平时要选用清爽控油的护肤品，有利于护理痘痘肌肤。

在饮食上要注意什么呢，要避免皮肤长痘痘，或者已经长了痘痘，平时要吃什么呢，首先不要吃油大的，太甜的，太咸还有辛辣刺激性的食物，海鲜及可能会引发过敏的食物，如芒果，甜橙等，多喝水，多吃含有膳食纤维的食物，像蘑菇和红薯等，有利于身体排毒，防止便秘;多吃西红柿，胡萝卜，豆腐，木耳，莲藕，鸡蛋，多喝牛奶和豆浆，以补充维生素和矿物质及蛋白质，提高免疫力，清火解毒，预防产生新痘痘和有助于痘痘恢复。

祝生活愉快！

关键词：内分泌失调膳食纤维清火解毒