肺癌，是生长于肺部的恶性肿瘤，其发病率、死亡率均第一。
(资料图)
肺癌不是一朝一夕得上的，之所以难以发现，主要是因患者在早期感觉不到症状。
肺癌来临，会有“1粗、2痛、3多”，指的是什么？1、颈部变粗
颈部是为大脑提供氧气和血液的必经之路，肺脏功能的下降，颈部的变化隐藏最深的表现。
肺部损伤，血液流通不畅，身体氧气供应不足，上腔的静脉堵塞导致颈变粗大。
同时，伴有胸闷气短的表现，应及时的诊断治疗。
2、胸腔疼痛
胸腔是肺部的位置，肺部的肿瘤逐渐的增大，影响肺部的正常的生理功能，使呼吸系统堵塞，引起胀痛。
肺癌一般都会出现肺部，胸腔疼痛的感觉，应及时的引起重视。
3、手臂疼痛
临床的数据调查显示，有一半的肺癌患者，在晚期的时候都会出现颈肩疼痛的表现。
肺部的肿瘤压迫神经，身体就会出现散射状的疼痛，尤其是上半身，肩颈和手臂。
4、颈部淋巴凸起
长期抽烟的人，一定要特别注意自己的淋巴健康。
尤其是颈部、锁骨周围的淋巴。
如果出现肿大凸起，且按压时坚硬、疼痛不明显，就需要提高警惕，必要时要及时到医院，检查肺部是否出现了疾病。
5、皮下凸起
在体表皮肤下形成疙瘩状的凸起结节，称为皮下结节。
这样的结节，一般没有什么疼痛感，也很容易被忽视。
但是，如果是长期抽烟的人，出现这样凸起的结节，是很有可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康，需要及时到医院进行相关检查。
三大因素，导致肺癌高发第一，吸烟
吸烟,被认为是引发肺癌的第一大危险因素。
烟内含有上百种有毒有害物质，包括尼古丁、芳烃类物质等，会直接造成肺部病变。
有研究表明，吸烟人群患癌症的概率，比不吸烟的人高8-12倍，吸烟越多、年数越久，患肺癌的风险也越高。
除了主动吸烟者，被动吸烟的人患肺癌概率也会增加一倍。
所以，吸烟不仅危害自己，还会危害他人的身体健康。
第二、厨房油烟
中国人能利用煎、煮、烹、炸、炒等各种方法，尽其所能追求菜肴的色、香、味俱全。
但研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
正是由于中国的独特的烹饪方式，才是女性肺腺癌高发的重要因素。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟，这种情况每年在全球导致160万人死亡。
这就意味着，如果，平时在家炒菜，厨房吸油烟机排污状况良好，厨房通风，油烟能很快散尽，影响不大。
但www.nfysw.com，如果是长时间处在油烟浓度高的环境中，对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强，可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病，对肺部的影响也是显而易见的，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
第三、室内外污染
比起外界空气污染，事实上最大的污染来源于室内。
而室内第一大污染，就是装修污染。
装修产生的污染物，甲醛对肺癌的影响是长期的，潜伏期较久，可能五到十年以后才会发病。
氡气是放射性的有毒气体，对人体伤害较大，主要来源于大理石、黄沙、水泥等装修材料。另外煤气燃烧时也会产生氡气。
预防肺癌，养肺润肺，这6件事，做好2个都很好！1、停止吸烟
相信所有人都知道吸烟有害，但对肺的伤害特别大，可却偏偏一直在抽。
肺癌患者中约有80%的男性与50%的女性患者与吸烟有关，香烟中的焦油、苯并芘、二甲基亚硝胺以及3-萘胺等对人体都有致癌作用。
要想预防肺癌，一定要掐掉这个“源头”，停止吸烟，才能做到真正的养肺。
2、注意清肺排毒
随着年龄增长，年纪越大的人呼吸道自我的排毒功能就会越差，所以生活中应该选择自制一些清肺茶，日常饮用能清肺排毒，利尿消肿。
自制方法：取蒲公英根、菊苣、桔梗、地节按2:2:1:1的比例，制成白鼓丁苦兰菊茶即可。
白鼓丁苦兰菊茶
白鼓丁具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
苦兰菊可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
地节可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
3、多吃白色食物：滋阴养肺
中医认为，白色入肺，对滋养肺部有益。
①银耳，性平味甘，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、滋阴养胃的作用，多吃能滋润秋天干燥的身体和皮肤。
②荸荠，含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，有清热生津、利咽化痰之功效。
4、按摩穴位养肺
常按——迎香穴
①将两手拇指外侧相互摩擦，有热感
②用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右
③按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）20次，每天早晚各做1~2组。
5、经常锻炼
在无烟的环境下，多锻炼有助于降低患肺癌的风险。
锻炼的内容不限，可以不拘一格，走路去商场、爬楼梯而不是坐电梯、提前一站下车走路过去等等，这都算是锻炼。
6、大笑养肺
肺怕虑、怕闷，据医学研究表明，微笑可以说是养肺的最佳运动方式。
大笑，可以使得肺部扩张，将体内的毒素进行有效的排出，从而清理呼吸道，使得呼吸更加的具有通畅感。
除此之外，大笑还能缓解气氛、减少负面情绪，提高生活质量，所以生活中开心一些，还能对身体好，何乐而不为那？
关键词： 二甲基亚硝胺
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