的可能性,基本都是,这个意思 生长发育,混合喂养 面积较大,通风良好,最好不要 一个星期,浓度控制 降低成本,市场上有,日照时间 冬瓜丸子汤,冬瓜排骨汤,切成薄片 植物纤维,水刺无纺布 成分比较,根深蒂固,一览无余 主要包括,冰箱冷藏室
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焦点滚动:喝生鸡蛋和蛋白粉哪个好?求健身大神赐教?

2022-10-11 05:39:59 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

喝生鸡蛋这种事也就是看起来“帅”,实际上,对蛋白质吸收效果还不如吃熟鸡蛋,而且还会增加你喝进病菌的可能性,比如增加了沙门氏菌感染的风险,另外生鸡蛋,还会影响你对食物中生物素(或者叫维生素H)的吸收,而这会导致你秃顶和抑郁,听到这些,你感觉还有必要喝生鸡蛋吗?

目前所有说生鸡蛋对人体吸收更好,或者说有暗示这个意思的东西,基本都是香港和美国那些老电影,本身他们就是为了反应人物“生猛”的个性,根本没什么科学依据www.nfysw.com,就比如史泰龙在洛奇中就喝过生鸡蛋。

不过这总归是误区,想要更好的吸收营养,请相信科学,鸡蛋里的蛋白质实际上很多都是需要加热过才适合人体吸收的,千万别相信什么生的才好吸收的观点了,要是生的就是好的,人类就不需要发明取火术了。

至于熟鸡蛋和蛋白粉,如果你只是刚开始健身,那么我建议还是靠自然食物补充,比如煮鸡蛋,煎鸡蛋,喝牛奶这类的。时间长了,在考虑喝蛋白粉。

关键词: 的可能性 基本都是 这个意思

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