每日热讯!孩子吃芒果有什么好处?

2022-10-20 18:30:49 来源：南方养生网收藏

孩子吃芒果有什么好处？芒果中含有丰富的维生素，可以提高机体免疫力，能有效的防止皮肤干燥，芒果中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，还能帮助消化、吸收等。

芒果是日常生活中经常会吃的热带水果，芒果味道独特，香甜可口，很多人都喜欢吃，当然了我也不例外，芒果含有丰富的蛋白质、维生素、糖、钙、铁、磷等营养成分，芒果用来不管是打汁，还是做成各种美食，都非常的好吃，很多人会问，孩子吃芒果有什么好处呢？下面就来详细聊聊。

(相关资料图)

一、孩子吃芒果的好处

1、芒果营养丰富，含有丰富的胡萝卜素，还含有维生素、钙、锌等微量元素、对宝宝的生长发育很有好处。

2、芒果中含有膳食纤维，有助于促进宝宝的胃肠蠕动，促进消化，有润肠通便的好处。

3、芒果中含有一种芒果甙的物质，有助于脑功能的提高，还能保护神经元，还可以起到祛痰止咳的作用，小孩咳嗽多、气喘、痰多等都可以多吃一些芒果。

4、孩子吃芒果能够提高免疫力，预防流感及杀菌消炎的好处，芒果中含有比较多的维生素C，可以很好的起到滋润肌肤的效果。

二、芒果布丁的做法

1、食材：芒果、牛奶、糖、淡奶油、吉利丁粉

2、把芒果洗干净，顺着果核切成两半，再切成小方块，把果肉取出来，留下一点芒果丁，把剩下的芒果肉打入一点牛奶搅拌成泥备用。

3、准备个小锅，把牛奶倒进去，加入白糖，搅拌均匀煮沸，把吉利丁粉加入一点水搅拌均匀。

4、把稍微放凉的牛奶倒入芒果泥中，加入淡奶油，搅拌均匀，等到牛奶温度降到五十度以下的时候，把吉利丁粉倒进去，搅拌均匀，布丁液就做好了。

5、准备一个磨具，磨具下面可以放点芒果粒，把布丁液倒进去放入冰箱冷藏至凝固，吃的时候上面再放点芒果丁，好看又好吃，小孩都喜欢吃。

最后提醒大家，虽然小孩吃芒果好处有很多，但是也有很多的注意事项，一次性不要吃太多，吃芒果的时候，最好不要吃过于油腻和刺激性的食物，容易引起过敏反应，年幼的宝宝吃芒果更容易引起过敏，最好一岁以后再吃芒果，吃的时候出现不适，应当立即停止食用。

总结：通过以上的分析，我们知道了小孩吃芒果有什么好处，小孩多吃可以提高机体免疫力，能有效的防止皮肤干燥，促进儿童视网膜发育，有助于促进儿童的胃肠蠕动，还能帮助消化、吸收，防止便秘等。平时可以把芒果做成各种美www.nfysw.com食，这样营养更丰富，最后提醒大家，吃芒果好处虽然多，但也要适量。

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