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天天播报:生酮减肥能吃西红柿吗?

2022-10-21 09:42:36 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

你要生酮减肥的话,我不建议你吃西红柿。

首先,你减肥,选择了生酮减肥,就应该要知道什么是生酮减肥!这很重要。生酮减肥就是让你自身机体处于一种饥饿状态,也就是说你自己处于一种葡萄糖缺乏的饥饿状态。

葡萄糖可以给我们身体提供能量。如果我们缺乏了葡萄糖,那么身体就会更多的选择消耗脂肪来补充身体能量,这样我们就达到了减肥的目的。

而要快速的使你的身体达到生酮状态,在你的日常饮食中就要注意这三点了,高油脂、超低碳水和适量蛋白质。只有满足这三个点,你才能快速进入生酮状态,一但你的身体进入了生酮状态,那减肥就会容易些。

虽然我们日常都说吃西红柿可以减肥,也确实能减,但是效果甚微,而且西红柿的碳水化合物含量有些些高,www.nfysw.com这与生酮减肥法中要注意的三点有冲突。

因一西红柿而可能会坏掉以前的努力,我觉得不值,所以建议别吃西红柿。还有就是不要因为想快速减肥,而不吃饭,饭还是每天都要吃的,毕竟身体是本钱,饿坏了就不好了。

关键词: 就不好了 碳水化合物 也就是说

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