世界要闻：空腹最不能吃什么?

2022-10-25 15:34:11 来源：南方养生网收藏

今天朋友说，空腹不能吃早餐，吓了我一跳~随后就遇见题主问的空腹最不能吃什么，那么我们就来看看空腹最不能吃什么吧！

(资料图)

柿子、西红柿

其含有丰富的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

山楂、橘子

其含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，猛增胃酸，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀慢、嗳气、吐酸水。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

冷饮

空腹状态下喝各种冷饮品，会刺激胃肠发生痉挛，诱发肠胃疾病，在女性行经期间空腹饮用，还会使经期发生紊乱。

白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久了容易引起胃炎、胃溃疡等疾病，另外，人在空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体会很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、冒冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

茶

空腹饮茶稀释胃液，降低消化功能，还会引起“醉茶”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

酸奶

人们在空腹时，胃内会分泌较多的胃酸，这时，人们若是饮用酸奶，其中的乳酸菌则会被胃酸杀死，从而会降低酸奶的营养价值。因此，人们应在餐后2小时以后饮用酸奶，这样不仅能有利于酸奶吸收www.nfysw.com，还能起到排气通便的作用。

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