【资料图】
贝贝南瓜的热量是每100克的贝贝南瓜热量是91千卡,糖是15.1g,含糖量是普通南瓜的四倍,而1个500克的贝贝南瓜,可以吃的部分约为90%,也就是450g,热量将近是420千卡,相当于一顿饭的热量。
板栗南瓜是一个新的早熟小瓜型南瓜品种,其果实扁平球形,果皮纵纹,果肉厚实,橙黄色,果肉密度高,含水量少,吃起来和板栗一样干粉香甜,含糖量在3%到15%之间,而且对于糖尿病人也很友好,可以适量食用,因为南瓜含有的南瓜多糖具有降血糖的作用,能帮助糖尿病人调节血www.nfysw.com糖,加上其饱腹感较强,还有助于减少其他高热量食物的摄入量,起到辅助减肥的作用。
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