新消息丨如何帮孩子戒掉手机瘾?

2022-10-29 20:40:14 来源：南方养生网收藏

杂乱无章的房间里，小亮躺在床上拿着手机正兴致勃勃地玩 “王者荣耀”，刚好玩到过关的紧要时刻，妈妈突然冲进来抢过手机，然后大吼大叫：“赶紧去写作业！跟你说过多少遍了，先写作业再玩，就是不听，快滚！”小亮极不情愿地挪到书桌前，拿出书本开始写作业，也许脑子里仍然是“王者荣耀”的画面。

这样的场景，相信有孩子的家庭多多少少都经历过，手机在为我们提供极大方便的同时，也带来了无尽的烦恼，像小亮这种不喜欢写作业而对游戏更感兴趣的孩子不在少数，虽然还没到成瘾的地步，但对手机已经形成了极大的依赖，每天不玩一下游戏就会觉得浑身不舒服，更有甚者，为了打游戏逃学、借钱、偷手机。

为什么孩子对游戏会如此痴迷？

从普通人角度来看

(资料图)

1、游戏本身制作越来越精美，从视觉上就吸引了孩子们的注意，而且每个关卡设计得恰到好处，就连大人们都欲罢不能，更何况孩子？

2、生活和学习本就枯燥，根本无法与虚拟游戏的丰富多彩相比，现实中经常受到家长和老师的批评指责，哪有在游戏中打怪兽得金币来得痛快。

3、家长的“榜样”作用，陪孩子写作业时玩手机、陪孩子上培训课时玩手机、下班回家后依然眼睛离不开手机，孩子很快就模仿到了。

从心理学角度来看

1、孩子在现实世界中得不到心理需求的满足。马斯洛需求层次理论将人的需求分为了五种，分别是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。孩子同样具有这五种需求，如果这些需求在现实生活中无法得到满足，他就会到虚拟游戏中去寻找，并且很容易得到满足感。

2、孩子的自控能力不如大人，无法正确管理时间。大人们可以把游戏当成一种业余爱好,利用工作之外时间娱乐一下，而孩子的心理年龄不够成熟，不能很好地控制时间，会把游戏当成生活的全部。

3、孩子在现实生活中没有目标和方向,内心空虚。如果孩子在现实生活中遇到了困难或挫折，对未来感到迷茫，此时极需找一个载体来寄托这种负面情绪,游戏就成为了很好的寄托工具。

4、孩子在现实生活中遇到了无法解决的问题而沉浸在游戏当中，以此来逃避现实。这种情况多出现在生活环境差、家庭关系紧张的孩子当中,这些孩子没有能力去改变现状，从而沉迷于游戏中,他们认为可以通过游戏逃避现实，同时发泄对现实的不满。

5、孩子喜欢新鲜事物和刺激的感觉，一旦接触到新的游戏，就会立刻被游戏带来的新鲜感和刺激感所吸引，然后沉迷于其中无法自拔，从而一发而不可收拾。

孩子手机成瘾会造成哪些危害？

“手机成瘾又称手机滥用综合症、手机综合症、手机焦虑症等，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的一种痴迷状态。”

1、对于正处在生长发育期的孩子，如果频繁使用手机，身体和心理健康都会受到影响，不仅是脊柱弯曲、视力下降，而且记忆力、注意力、反应力都会变差。

3、如果孩子长期沉迷于手机游戏当中，会因为购买各种装备而增加经济负担，购买装备以后经常与他人比较炫耀，容易产生攀比心理。

4、分散注意力，孩子成绩直线下降，这种危害应该是家长最为痛恨的，手机成瘾以后，大部分孩子都没有心思学习了，把所有的精力和时间都放在了如何打游戏上。

如何解决孩子手机成瘾的问题？

1、预防孩子手机瘾的关键之一，就是要找出比手机游戏更好玩的www.nfysw.com东西，将孩子的注意力转移到比手机游戏更有趣的事情上去。比如，经常带孩子外出旅行、进行户外运动、参观各种展览、参加各类讲座等等。

2、家长要做出真正的好榜样，以身作则，至少在孩子面前不要玩手机。陪孩子写作业或上培训班时，做一些更有意义的事情让孩子看到，比如看书或摘抄笔记等。

3、家长应该多陪陪孩子，而不是以工作太忙为借口，经常不在孩子身边，要及时了解孩子的内心需求，而不是指望手机游戏来陪伴孩子，打发孩子无聊的时间。

4、记住，预防孩子手机成瘾不应该让他与手机完全隔绝，这是另一个极端的做法，现代社会不可能让手机消失，家长唯一能做的就是孩子使用手机时做好监督，包括时间的控制、内容的限定以及科学的管理。

目前，手机成瘾不仅仅是孩子的问题，更多的是家长的问题，在对待沉迷于游戏中的孩子时，家长应该多一点耐心、多一点包容、多一点理解，找到背后的原因，再“对症下药”，而不是直接没收手机，盲目采取“一刀切”的做法。

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