全球焦点！一个李子大约多少热量

2022-11-01 18:43:38 来源：南方养生网收藏

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一个李子的热量是多少千卡

每100克的李子所含有的热量为36千卡，而一个李子的重量大约为46克，其所含有的热量大约为16千卡，需要我们散步11分钟才能将这些热量消耗掉。李子的热量还是很低的，而且所含有的脂肪也是非常低的，100克的李子只含有0.2克的脂肪，另外，李子几乎是不含有淀粉的，因此减肥期间是可以适当吃李子的。

一个李子的热量是多少大卡

一个李子热量是17大卡，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，由此可以看出李子属于热量较低的食物，因此减肥期间是可以适量食用的。李子是蔷薇科李属植物，别名嘉庆子、www.nfysw.com布霖、李子、玉皇李、山李子。其果实7~8月间成熟，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。世界各地广泛栽培。

一个李子的热量是多少大卡

李子的热量(以100克可食部分计)是36大卡(150千焦)。其实李子的热量并不高，100克可食部分的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，由此可以看出李子属于热量较低的食物，因此减肥期间是可以适量食用一些的。李子是蔷薇科乔木植物李的成熟果实。又称李实、嘉庆子。我国大部分地区均有栽培，夏季采收，洗净，去核鲜用，或晒干用。

关键词：可以适当