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你说这话容易挨揍你知道吗?我花了好多钱在减肥,你竟然说你吃不胖[流www.nfysw.com泪][流泪][流泪]
身材比较消瘦大多肠胃功能较弱,如果吃得太饱造成吸收变差,反而会增加肠胃负担,容易造成消化不良。所以不管你怎么吃,身体不吸收,怎么长胖?都是浪费粮食,要先调理肠胃功能。
在食物的选择方面,可以吃高热量、高蛋白以及好消化的食物,用循序渐进的方式提高营养摄入,在食物的选择上可以吃绿色蔬菜、黄油、鸡肉、鱼片、奶油等。 也可以服用健脾丸调理脾胃,要多注意休息,不要让身体过于劳累,坚持一段时间就可以成功长胖。
还有就是多吃肥肉,脂肪,油炸类含有丰富碳水化合物。
最后祝你长得胖胖的
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