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世界今日报丨一个俯卧撑能消耗多少热量?

2022-11-22 21:45:28 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

1分钟仰卧起做 不慢不快大约30多个 (这里暂时先算30个) 消耗9千卡 那么1个仰卧就是0.3千卡 13个仰卧是3.9千卡 7个俯卧撑大约相当于13个仰www.nfysw.com卧起坐 所以7个俯卧撑也是3.9千卡 那么1个俯卧撑就是0.5几千卡 考虑到1分钟不止30个仰卧 应该是30多个 甚至40个 那么1个俯卧撑也就是不到0.5 应该是0.4几千卡 以上是以120多斤为标准的 由于每个人体重不一样 所需要的力量也就不一样 比方说110 和190斤 同样做一个俯卧撑 那消耗的热量肯定差别巨大 所以不能一概而论计步器大家都用过 不管是手机上的 还是手环上的 上面所标识的步数与热量消耗也是这个原理 都是以一个它自定的标准体重为基础来计算的 包括健身房的跑步机也一样 从不考虑人的体重 所以这些数据只是让大家心里上有一个参照

关键词: 热量消耗 一概而论

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