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视点!朋友说我湿气很重,请问怎么去分辨出来呢?

2022-11-24 21:39:53 来源:南方养生网 收藏


(资料图片)

湿气的形成有内湿和外湿,内湿是由于脾胃的运化不足,气虚生湿,和饮食不节积聚成湿,或者情志郁滞化湿,也有久居湿地,或者天气潮湿而生湿。

湿气往往都与热相结合,形成湿热,也有的湿气重热轻的,可表现为湿寒的症候,湿气是比较粘稠的东西,很容易影响人的整体气机,造成各种症www.nfysw.com状,凡是头晕头重、困乏,面色浮肿、灰暗,或者浑身浮肿,脸上生疮、生痘,汗出如油,尤其是脸上、手心汗出油滑,舌苔厚腻、脉沉涩,大便无力、粘稠,不易冲洗,小便赤涩,有的还会皮肤瘙痒、湿疹等,这些都是湿气重的表现。

湿气重就会脾失健运,饮食减少,会有恶心、呕吐等,一般都有口干而不喜饮水的特点。

祛湿的方法很多,有清热祛湿、健脾祛湿、利尿祛湿等,具体用药可根据不同症状配伍,气不足的可以用:黄芪、白术、茯苓、大枣等,也可以配伍车前草,平时饮食要注意调理,忌食油腻食物,调理心情,多运动也可以去湿气。

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