阴虚和阳虚最为明显的区别是阳虚为“寒”,怕冷。阴虚为“热”怕热。阴阳失衡就会出现阴虚或者阳虚。
(资料图)
阳虚人群:手,脚寒冷,或者常年冰冷,腰,腿,筋骨酸痛无力,气血不足,失眠多梦,性欲减退。
阴虚人群:舌苔发红,身体发热出汗,五心烦热,失眠,骨蒸潮热,记忆力减退,没有精神。配图解析,自己可以对比下。
阳虚之人吃什么好?
1??热性饮料,水,粥,不要吃凉东西。多吃热性食物,鹿肉,牛肉,羊肉,可以炖汤,鱼类。韭菜,秋葵等。
2??鹿茸片泡茶,补肾阳,益精血,调理虚寒体质。
3??林下参,林下参可以补气血,改善心血管疾病,净化血液,补肾壮阳,强身健体,提高身体免疫力。
4??鹿茸血酒,每天一两。
5??鹿角胶。
6??泡酒
10斤补肾阳泡酒
鹿茸白粉片100克,鹿鞭一根,林下参5根,枸杞半斤,鹿尾巴一个。灵芝2个。50度以上白酒泡一个月以上,可每天使用35毫升。
7??参茸老母鸡汤
人参一根,老母鸡一只,枸杞10克,鹿茸片5克,文火慢炖。
阴虚重的人怎么调理?
可用西洋参泡水,滋阴补肾,生地,熟地,南沙参,五味子,天冬风搭配使用。
另外不管哪种情况,都要注意不可以久坐不运动,肾主水,多喝白开水,这个习惯要有。希望可以解决你的疑www.nfysw.com问。
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