膳食纤维,抗坏血酸,可以说是 保持平衡,练习的时候,其他部位 造成伤害,又被称为 抗氧化能力,西红柿汁,胡萝卜素 新鲜的蔬菜,清热解毒,美容养颜 营养价值,而是一个 什么时候,食物残渣,可以起到 栽培面积,石家庄市
您的位置:首页 >资讯>日常保健

新资讯:减肥期间可以吃哪些低热量的水果?

2022-11-25 15:37:40 来源:南方养生网 收藏

苹果


(资料图)

西瓜

你没听错,西瓜也能减肥。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作能够利尿、帮助消化、消水肿达到良好减肥效果。但是,西瓜的糖分偏高,并不易做正餐。想要通过吃西瓜减肥的妹子,吃西瓜不要不停嘴,也不要晚上吃西瓜哦。

奇异果

奇异果含有丰富的维他命C,瘦身同时能美容。而且含有超丰富的纤维质,可以预防便秘。重点是奇异果是一年四季都有的水果,想吃不怕吃不到。

柠檬

柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦。柠檬能溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,兼具美容瘦身两大功效。

山楂

山www.nfysw.com楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等,有降血压,促进 胃肠消化的作用。中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症 。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”,可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物排泄。

李子

李子是属于一种偏酸性的低热量水果,它的热量仅仅是36卡路里/100克,经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,增进肠胃蠕动,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手,因为李子有消化排便的作用,所以对人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助 。

关键词: 膳食纤维 抗坏血酸 可以说是

相关的文章>>

 苹果 西瓜你没听错,西瓜也能减肥。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,...[ 查看全文 ]
想要女朋友减肥,但是很多时候,我们也不能因为女朋友有一些些胖就轻易的说出口。这样女朋友会生气。可以优雅的跟女朋友一起练瑜伽,顺...[ 查看全文 ]
不是红心柚又被称为红肉蜜柚、红心蜜柚以及红肉柚等,味甘酸性凉,其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷...[ 查看全文 ]
1 柠檬柠檬含丰富的维生素C,既能帮助消化清理肠胃还助排便,又有美白肌肤的作用。但柠檬酸味极重,建议没事的时候可以为自己调一杯柠...[ 查看全文 ]
柚子可以煮水喝。用柚子煮水喝有利于清热解毒,抗氧化,美容养颜,美白皮肤,淡化皮肤色斑,去除内火,平时的饮食口味要清淡,少吃过于...[ 查看全文 ]
长江日报大武汉客户端11月6日讯 多吃点盐,干活有劲?日前,农村来汉带孙子的吴阿姨跌了一跤,才知道自己几十年的想法错了。60岁的吴阿...[ 查看全文 ]
11月5日上午,第八届中医科学大会惠州主会场举行中医药大健康产业项目签约仪式。记者李松权汤渝杭摄罗浮国药中医药产业项目选址博罗,投...[ 查看全文 ]
连日来,靖州医疗保障局组织基金监管人员、社会义务监督员深入城区各大医院,开展打击欺诈骗保套保挪用贪占医保基金集中整治“回头看”...[ 查看全文 ]
长江日报大武汉客户端11月6日讯(通讯员马遥遥)现在不少爱美人士喜欢网购美容、护肤产品在家自行使用,从而导致皮肤问题的并不在少数。...[ 查看全文 ]
上课不带书本,带的是脚模,这是什么课呢?答案是:足底按摩养生课。近日,记者在石狮市老年大学养生班看到,学员们人手一副脚模,跟着...[ 查看全文 ]
目前尚无预防SFTSV感染的疫苗,主要预防措施是健康教育,防止蜱虫暴露或叮咬,避免接触SFTSV患者的血液、分泌物或排泄物。[ 查看全文 ]
如果您也曾有过“血脂高”,尤其是LDL-C高的情况,不要过分沉浸在“吃得太好”的世界里了,及时就医,明确诊断是否为包括FH在内的某种遗传性血[ 查看全文 ]
在人的一生中,身体会有几个“健康转折点”,您也可以叫做“疾病关卡”,如果没有做好准备,那么驶向的可能就是不那么美好的健康结局,...[ 查看全文 ]
过敏原就是过敏性鼻炎的元凶。所以,鼻炎患者在平时要注意远离尘螨、粉尘、动物皮屑等过敏原[ 查看全文 ]
冬天来了,很多孩子出现鼻塞鼻堵的症状,晚上睡不着,白天没精神,上课学不进,吃饭没食欲 折磨的孩子苦不堪言[ 查看全文 ]
生抽和老抽的区别有哪些?1、制造工艺不同:生抽主要是以大豆或黑豆、面粉为主要原料,人工接入种曲,经天然露晒,发酵而成的。老抽是在...[ 查看全文 ]
秋天的水果有哪些?秋天是果实丰收的季节,在这个季节成熟的水果有很多,如鲜枣、梨、苹果、柚子、石榴、柿子、柠檬、山楂等。鲜枣的维生...[ 查看全文 ]
灭火器的正确使用方法是什么?首先拿起灭火器上下摇晃三次左右,切记不要摇晃很多次;然后拉开安全梢,另一只手就握住皮管,对准着火点,...[ 查看全文 ]
健康状况怎么填?日常的生活中,填写表格时,对于健康状况,通常填写健康,几乎不会出错,也没有人来核实是否健康。如遇一些特殊的行业,对 [ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 新资讯:减肥期间...

  • 如何委婉劝女票减肥?

  • 天天关注:红柚子...

  • 环球讯息:有什么...

  • 柚子可以煮水吗?

  • 灭火器的正确使用...

图说健康

更多

体育健身

更多