难治性病,反复发作,出现问题 紫花地丁,清热解毒,紫背天葵 中间位置,穴位按摩,最后一次 清热解毒,传染性软疣,心血管疾病 那个时候,一个星期,沁人心脾 本乡本土,我的童年,也不是天天去 坚持下去,工作环境,房子里面 过一段时间 擦肩而过
您的位置:首页 >资讯>日常保健

天天快讯:怎样才算体内湿气重?该如何避免湿气重?

2022-11-27 15:40:23 来源:南方养生网 收藏


(相关资料图)

湿气是中医的说法,为外感六大治病因素之一,其侵袭人体可出现全身性的病理表现。

先说头部,一般会出现在早晨起床的时候,感觉头重,精神困倦,感觉没睡醒,四肢倦怠。倘若是周末,估计又会倒回床上继续睡。

再说脾胃,脾主运化,性喜燥而恶湿,湿气常常侵袭脾胃,导致消化功能出现问题,出现食欲差,胃脘部痞闷,大便不爽,通俗点说,就是排便时,感觉涩滞不畅,有黏滞的感觉,手纸不易擦拭干净。

此外,舌苔也有表现,清晨刷牙前可花两秒钟仔细观察舌苔,舌苔腻而湿滑,或者黄腻;小便淋漓不畅;皮肤可见疮疡、湿疹www.nfysw.com;妇女可见黄白带下。

长夏为一年中湿气最盛的季节,此时天热,雨水也多,热蒸水腾,潮湿充斥,再者,人们喜欢吃冷饮、冰镇水果解热,内外因素叠加,导致人体感受湿气。

湿为中医的难治性病证,其病程缠绵难愈,反复发作,且常常兼并风、寒、热、暑,形成风湿、寒湿、湿热、暑湿等病证,更为其治疗增添难度。

湿气的预防,需要从改善生活习惯入手。坚持体育锻炼,增强体内阳气升发,脾胃运化功能,这对湿气的侵入和去除都有很好的防治作用;肥甘厚味的食物,容易生湿,因此要少吃此类食物;远离潮湿的居住环境,不穿潮湿未干的衣服等等。

湿气的去除,在日常生活中,有个简单又疗效显著的方法,即薏米红豆汤。薏米在中药里称为“薏苡仁”,可以治湿痹,消水肿,健脾益胃。红豆在中药里称作“赤小豆”,也有利水、消肿、健脾胃的疗效。在做法上,一把薏米,一把红豆,适量水,装进锅里,煮好即可。平时可以当茶喝,煮成粥,亦可当晚餐,久服可以轻身益气。

关键词: 难治性病 反复发作 出现问题

相关的文章>>

湿气是中医的说法,为外感六大治病因素之一,其侵袭人体可出现全身性的病理表现。先说头部,一般会出现在早晨起床的时候,感觉头重,精...[ 查看全文 ]
野菊花又名路边菊、苦薏,为菊科多年生草本植物,其外形与菊花相似,只是叶片薄,花小而蕊多,呈类球形,颜色为黄绿色至棕黄色,气芳香...[ 查看全文 ]
那个女孩子不想瘦一点,能穿的下自己喜欢的衣服,穿的美一点,可以总是有一层肥肉的阻碍,为了解决自己的肥胖问题,我真的是做尽了功课...[ 查看全文 ]
中药野菊花是以菊科菊属多年生草本植物野菊,北野菊或岩香菊的干燥头状花序入药,又名“苦薏”,“山野菊”,“路边菊”,“野黄菊”。...[ 查看全文 ]
间接胆红素是什么?胆红素是血液循环中衰老,红细胞在肝脾以及骨髓的单核吞噬细胞系统中分解和破坏的产物,红细胞破坏,释放出血红蛋白,经 [ 查看全文 ]
半夏厚朴汤由什么药物组成的?半夏厚朴汤是由半夏、厚朴、生姜、茯苓、紫苏等药物组成,具有化痰行气、降逆止呕的功效,是中医用来治疗梅核 [ 查看全文 ]
富马酸酮替芬片是什么药?富马酸酮替芬片是一种抗过敏药,通过拮抗组胺H1受体,抑制过敏反应介质释放,起到抗过敏作用。那么,长期服用富马 [ 查看全文 ]
什么是催产素?催产素又称缩宫素,是妇产科一种常用的药物,主要作用是促进子宫收缩。催产素在人体内正常情况下主要存在于下丘脑,但是含量 [ 查看全文 ]
前列腺炎吃什么药效果好见效快?1、消炎药,推荐红霉素、罗红霉素、多西环素等,这类消炎药可以有效的穿透前列腺包膜,药物进入前列腺内...[ 查看全文 ]
尿潜血是什么意思?尿潜血也称为尿隐血、镜下血尿。肉眼观察是不能发现的,需要经过尿常规检查,在显微镜下观察尿沉渣镜检每高倍视野红细...[ 查看全文 ]
血小板分布宽度偏低是什么意思?血小板分布宽度偏低一般是指血小板平均体积分布宽度低。血小板平均体积分布宽度是反映外周血中血小板体积大 [ 查看全文 ]
补中益气汤配方有什么?补中益气汤是八味药,人参、白术、黄芪、当归、甘草、陈皮、升麻和柴胡。补中益气汤的主要用处,通过调理脾胃升发人 [ 查看全文 ]
血府逐瘀汤有什么功效?血府逐瘀汤属于中医理血剂中活血祛瘀剂的范畴,其主要功效是活血祛瘀、行气止痛,可以用来治疗胸中血瘀、血行不畅所 [ 查看全文 ]
红细胞压积偏高是怎么回事?红细胞压积(HCT)偏高,指的是红细胞占全血容积的百分比偏高的意思。如果红细胞压积偏高的数值不超过10%增幅,并 [ 查看全文 ]
什么是乙肝两对半?乙肝两对半十分常用的乙肝检测方法,通常也别称为乙肝五项检查,是乙肝病毒感染检测的一种重要性血清标志物。具体来说主 [ 查看全文 ]
五脏六腑指的是什么?五脏六腑是人体脏器的总称,五脏指肝、心、脾、肺、肾,与之相对应或者相表里的六腑是指胆、小肠、大肠、胃、膀胱,还 [ 查看全文 ]
减脂餐有哪些?减脂餐食谱原则为低脂饮食,早午餐保证营养,晚餐清淡少量饮食。1、早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100 [ 查看全文 ]
什么是阴虚火旺?阴虚火旺是指阴气亏虚、虚火亢旺,影响患者视力,可出现呼吸道、泌尿系统及生殖道疾病。阴火虚旺是中医概念,阴精的主要功 [ 查看全文 ]
什么是支原体感染?支原体感染是指支原体这类微生物以某种方式进入到了人体,部分情况下会导致身体出现炎症和疾病。支原体是一类可独立存在 [ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 天天快讯:怎样才算...

  • 全球今头条!小野...

  • 不运动怎样才能瘦...

  • 天天快资讯丨野菊...

  • 什么是催产素?打...

  • 前列腺炎吃什么药...

图说健康

更多

体育健身

更多