最新资讯：红枣枸杞有什么营养?

2022-12-03 19:33:42 来源：南方养生网收藏

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眼睛干涩中医讲就是肝肾阴虚导致的，就是坚持泡枸杞水，入肝肾经的补阴药！黑眼圈的产生除了熬夜失眠之外，更多的是血液循环，难逃的是肾虚和血瘀，眼皮是最薄，周身的微循环不畅通，多保温和运动，血液循环也快了！减少生冷饮食，用两手对搓，搓到发热温敷双眼，待凉了再搓热！

红枣毕竟是食物，不可能指望一天吃一个枣就不气虚不血虚，只能说红枣泡茶有益健康，但作用很微小，需要养成习惯坚持，一点点得到改善！无论菠菜还是枣，虽含有铁，对改善贫血效果非常小，真正能补血的就是动物性的，动物的肝脏，瘦www.nfysw.com肉，血豆腐，最直接的，不多吃，最好找中医开针对自己的药方！贫血，人们一般都想到吃大枣，桂圆补血，这其中有个误会！贫血的指标就是血红蛋白低，这些食物对提高血红蛋白是无补的！所谓的大枣补血，其实是中医概念，补的是中医的血，治疗的是中医说的血虚，而不是单纯的贫血！如红枣健脾补血，它的价值不在于升高血红蛋白，而是帮助身体恢复自己的造血能力！植物性食物中的铁是非血红素铁，铁含量少，吸收率低，效果是很差的！有营养学家做过统计，400亳升血损失的铁全部用大枣补充的话，需要吃干大枣大概300斤，估计先要吃成糖尿病，才能把身体所需的铁补上！而动物性食物会使铁吸收得更直接，对血细胞的补给也更直接！

贫血的治疗，输血肯定是最快的，但是一段时间后，可能都到不了一个月，贫血的症状就又卷土重来，犹如使用激素或最先进的嫩肤光子祛斑，因为这些输进去的血被身体代谢完了，身体重新回到贫血状态，这就是给人鱼的结果！中医补血的药物和食物，其实就是提高自身造血机能及血液应有的功能！如果查中医书，大枣和桂圆属于补血药物，但中医的血还包含气的成分，意思是气充足，才能统领血，使血发挥作用！大枣，桂圆补的是气血，就是给身体里的血细胞增加功能，别让这些血细胞看着指标正常，但功能不正常！它们除了能补血，还是入脾经的，就是可以调整脾胃消化系统！

脾气是帮助营养吸收的，脾气足了，吃进去的营养可以被充分转化，为身体所用，人的气血状态就旺盛，自然没有血虚问题！但是，中医补血不是仅仅依赖植物性食物的，高段位是运用动物性食物，动物蛋白等，所谓女子以血为本，以肝为先天，是因为中医的肝是藏血之脏，具有储藏室血液和调节血液的作用，还有另一个功能是主疏泄！疏泄是中医特有的名词，它的意思就是各个器官组织之间的功能配合和谐，顺畅，所以中医里肝的含义比西医要宽泛，还包括了情绪的问题，情绪是最容易引起器官间功能失调的，归肝所管，人体的内分泌直接听令于大脑，大脑是产生情绪的地方，情绪不好，大脑对内分泌的调节马上就有影响，肝郁了，不疏泄了，气血的运行也受影响，留滞不畅就成了血瘀，血瘀气血运行不过去，好血成了无用的血，这就又加重了血虚，甚至脸上的斑点，多是和内分泌关系最密切的黄褐斑，中医也称之为肝斑！

关键词：血红蛋白血液循环卷土重来