清汤挂面,一日之计在于晨,至关重要 电磁辐射,无线路由器,无线网卡 可以适当 四川担担面,武汉热干面 工作效率,表面温度 有害物质,健康状态,冷冻系统 热量传递,在短时间内,尽量不要 的情况下,微生物污染,这种情况 冷冻食品
您的位置:首页 >资讯>日常保健

每日时讯!早餐营养面怎么做?求解+制作方法?

2022-12-07 08:25:43 来源:南方养生网 收藏

一日之计在于晨,所以早餐是至关重要的,一顿有营养的早餐,最好有肉类、蔬菜作为添加食材,确保营养的均衡。

早餐的制作要相对简便一些,因为早上时间的限制,食材要在前一天晚上先购买,放入冰箱保鲜冷藏,主材面条我们就选择挂面。

葱丝牛肉清汤挂面


(相关资料图)

原料:牛肉100克、挂面80克、小米椒切圈10克、香葱10克、西红柿1个、清汤100毫升、大葱白25克、香菜少许。

调料:豆瓣酱10克、盐2克、胡椒粉2克、调味油6毫升。

步骤一:洗净的香葱切成段,大葱白切成丝、牛肉切薄片,西红柿切小块,小米椒切圈待用。

步骤二:汤锅烧热放入少许调和油,放入西红柿倒入清水,西红柿清汤。

放入豆瓣酱,搅拌均匀,煮约3分钟,盛出待用。

步骤三:炒锅烧热,倒入适量油,放入牛肉,翻遍约2分钟,加入盐、胡椒粉,炒匀调味,装盘待用。

步骤四:汤锅中注水放入挂面,水开煮約90秒至熟软,捞出,沥干水分,装入面碗中,四周放上香菜,将炒熟的牛肉放在中间,放入葱段、小米椒圈和大葱丝,淋上少许热油烫出葱香,浇上www.nfysw.com煮好的番茄清汤即可!

食材提前准备,制作下来时间10分钟左右,为了吃上一顿健康又营养的早餐面,花点时间还是值得的。

关键词: 清汤挂面 一日之计在于晨 至关重要

相关的文章>>

一日之计在于晨,所以早餐是至关重要的,一顿有营养的早餐,最好有肉类、蔬菜作为添加食材,确保营养的均衡。早餐的制作要相对简便一些...[ 查看全文 ]
关于为什么无线路由器有辐射的内容,包含无线路由器有没有辐射对人体有害吗?无线路由器对人辐射大吗?无线路由器的辐射有多大,长期开着...[ 查看全文 ]
标签:可以适当
普通的人家吃面,虽说花样繁多,但是在频率上以及制作难度上来说,手擀面是比较家常的做法了。老家的普通家庭,每家都有一块很大的案板...[ 查看全文 ]
四川担担面陕西臊子面武汉热干面北京杂酱面其余的大家补充,我走到地方少,吃过的也少。你们替我再想想啊,我实在想不起来其余的了。感...[ 查看全文 ]
标签:
据上海卫健委官方微信消息,2022年12月6日0—24时,上海新增本土新冠肺炎确诊病例24例和无症状感染者454例,其中9例确诊病例和1例无症状感染者[ 查看全文 ]
广州市疾病预防控制中心原主任、流行病学主任医师王鸣6日在疫情防控新闻发布会上表示,全球已有很多数据表明老年人接种新冠疫苗是有效的...[ 查看全文 ]
标签:医保药品
据国家医疗保障局网站6日消息,为保证现场谈判平稳有序,综合考虑新冠疫情影响和谈判工作需要,2022年国家医保药品目录现场谈判延期开展...[ 查看全文 ]
标签:
据北京卫健委官方微博消息,12月6日0时至24时,北京新增1170例本土确诊病例和2804例无症状感染者(含36例无症状感染者转确诊病例,其中1431例已[ 查看全文 ]
标签:
人民网北京12月7日电近日,全国多地宣布优化调整疫情防控相关措施,主要集中在取消公共交通、商超等查验核酸检测阴性证明,部分城市明确...[ 查看全文 ]
我们知道,人在达到一定的年龄之后,皮肤会慢慢变差、骨质会慢慢流失……身体各个脏器的功能都会逐渐下降,包括我们的大脑也会衰老,脑...[ 查看全文 ]
开水放冰箱里会怎么样开水放入冰箱的时候,可能会滋生有害物质,因为开水的温度一般在85-100摄氏度之间,直接将开水存放入冰箱的话,环境温度[ 查看全文 ]
方法:1、不建议直接放在冰箱冷冻,开水放在冰箱冷冻的话,其散发的水蒸气在冰箱的内壁上,对冰箱的传感器产生破坏,导致冰箱的冷冻系统...[ 查看全文 ]
热水直接放在冰箱里面冷冻当然是可以的,但是尽量不要直接放入冰箱内,要等待自然冷至室温时,再放入冷藏室内。有以下原因:1、冰箱内部...[ 查看全文 ]
不可以用热水解冻冻肉。1、在时间十分充裕的情况下,建议大家把肉拿出来转移到冷藏室里缓慢解冻,而不是放在常温下。这样就可以很好的避...[ 查看全文 ]
标签:冷冻食品
不能,冷冻食物若用热水泡,一是化不透,二是会改变食品的鲜味,三是可损害食品中的维生素。在用40℃的热水化冻时,经过5个小时,冻肉表...[ 查看全文 ]
高挺的鼻子会让我们的面部有一种立体的感觉,同时也会有一种线条感,但是却有人的鼻子是坍塌的,坍塌的鼻子不仅影响到整个鼻子的气质,...[ 查看全文 ]
随着越来越多的人做假体隆鼻,假体隆鼻的副作用,排异是大家非常担心的问题。因为不知道自己什么时候会出现这种情况,或者存在这种问题...[ 查看全文 ]
术后局部组织水肿是机体对损伤的正常生理反应,一般在术后3天肿胀,3天后逐渐肿胀,当然,这也与手术损伤的大小有关。对于鼻整形术,如...[ 查看全文 ]
几千元的鼻综合,你真的敢做吗?前一阵我的一个小粉丝跟我说,她要去do鼻子了。我有点震惊,因为她之前犹豫纠结了超级久,怎么突然决定...[ 查看全文 ]
隆鼻后鼻子上出现黑头能不能挤,这个要看鼻子的恢复情况。如果鼻子还处于恢复期,这个时候鼻型还没有完全固定,建议不要用手挤,可以等...[ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 每日时讯!早餐营养...

  • 为什么无线路由器...

  • 全球今头条!手擀...

  • 微动态丨中国五大...

  • 冰箱在通电情况下...

  • 快资讯:开水冷冻...

图说健康

更多

体育健身

更多