每日看点!哺乳期可以喝桂花茶吗?

2022-12-12 18:46:03 来源：南方养生网收藏

对于哺乳期妈妈来说，最好的饮品就是水。一般来说，茶类中都会含有鞣酸、茶多酚或者是咖啡因，这些成分不仅会影响妈妈身体对于其它营养的吸收，还会通过乳汁影响到宝宝的健康，因此，哺乳期的妈妈要慎用。

哺乳期妈妈可以喝这些

1、鲜榨果汁

虽然喝果汁不如直接食用水果来的有营养，但是，对于不能喝饮料的哺乳期妈妈来说，果汁是一种很不错的选择，既可以满足口感，又能兼顾健康。在榨果汁的时候，可以选择橙子这种多汁的水果，而且橙子还有利于提高乳汁的质量，比较适合哺乳期妈妈食用。

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2、蜂蜜

哺乳期妈妈可以适量的饮用蜂蜜，蜂蜜能够改善乳汁的质量，还可以预防便秘。不过妈妈在喝蜂蜜后，要注意观察自己和宝宝是否有腹泻的现象，如果有的话，要立即停止饮用。

这些最好不要喝

1、酒

不管是白酒、啤酒，还是黄酒、红酒，都不适合哺乳期的妈妈饮用，因为酒精会通过乳汁使宝宝吸收，对于宝宝的大脑、味觉和神经系统都会造成影响。不过有些地方有给产妇喝米酒的习惯，对于米酒来说，少量饮用可以缓解贫血和缺钙的情况，但是所有含酒精的饮品都一样的，都会通过乳汁影响到宝宝，因此，喝了米酒的妈妈要暂时停止哺乳，以免宝宝吸收酒精。

2、咖啡、茶

咖啡和茶中都含有鞣酸、茶多酚和咖啡因，不仅会影响妈妈的身体健康，还会通过哺乳，影响到宝宝的消化系统和神经系统的发育，因此，哺乳期的妈www.nfysw.com妈最好不要喝咖啡或者是茶，如果饮用了，那么要暂停哺乳，将身体吸收的茶水、咖啡都代谢掉之后，再进行哺乳。

3、碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的糖分、防腐剂、色素以及咖啡因等成分，妈妈饮用后不仅容易导致自己骨质疏松，还会通过乳汁，影响到宝宝的骨骼、牙齿和神经系统的发育，因此，妈妈最好不要喝碳酸饮料。

我们所说的禁忌都是为了妈妈和宝宝的健康着想，如果妈妈觉得很馋这些饮料，不喝不行的话，那么适量的少喝一两口也是可以的，不会对宝宝造成太大的影响，在哺乳期妈妈饮食问题上，凡事都要适量而行，适可而止，不要因为贪杯造成自己和宝宝的健康问题。

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