每日热议!吃胡萝卜就能补充叶黄素吗

2022-12-17 11:23:01 来源：南方养生网收藏

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胡萝卜里有叶黄素吗，什么人适合补充？

叶黄素就是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，它和胡萝卜素一样，对人体的健康起着重要的作用。

而叶黄素是人类视网膜最重要的营养成份。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中含有高浓度的叶黄素，但无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收。

尤其是常常用眼的、近视的、想要保护眼睛的人群都是适合选择补充的，而我所知的一款汤臣倍健胡萝卜素就不错，不仅仅得从眼睛外保护对于营养补充也是不可缺少的！

胡萝卜里有叶黄素吗？还可能吃什么高效补充呢？

胡萝卜里是含有有叶黄素的，生活中，大家可以多吃胡萝卜、玉米、红薯、西红柿等富含胡萝卜素的食物，www.nfysw.com这些新鲜的胡萝卜素能够使我们的眼睛更加明亮，但是人体的吸收程度较低。

营养品补充是一种高效快捷的补充方式，相比食补，它不再受到地理和饮食的限制，每天空闲时刻就可以吃上一粒，简单快捷达到效果。像汤臣倍健胡萝卜素就很不错，其中的营养物质提取自杜氏盐藻，杜氏盐藻所含的胡萝卜素是胡萝卜的9倍，能够补充眼睛营养，减少眼睛干涩的情况。

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