夏季气温炎热,很容易导致肝火旺盛,而肝脏是人体最大的排毒器官,如果肝脏出问题很容易影响身体排毒。
肝火旺盛的症状很多,口臭,便秘,长痘痘是最基本的症状。肝火旺的人,体内气血调节失衡,从而引起全身很多症状。
(相关资料图)
肝火旺不旺,可以通过下面5个方面来判断:1.口腔:
肝火旺的一个明显表现是出现口苦、口干、嘴角溃烂等,甚至有口臭的现象,同时还常牙龈出血、牙龈红肿等;
2.眼睛:
肝开窍于目,因此肝若出问题,眼睛第一受到影响,肝火太旺的话,眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等;
3.睡眠:
肝火旺也会影响到睡眠,肝火旺容易影响到心肺,心浮气躁,睡眠自然也不好,患者常出现入睡,困难、易惊醒、多梦等;
4.脾气:
一个人脾气太暴躁的话,我们常说这个人肝火太旺就是这个意思。肝火旺的人很难控制住脾气,脾气比较急躁;
5.全身:
如精神不好、食欲下降、皮肤变差、长痘长斑等,这些都跟肝火旺有一定关系。
肝火旺盛的人,最好不要吃哪些水果?1,荔枝
荔枝是一种常见的水果,含有很高的糖分和维生素,营养价值特别高。
中医讲荔枝味甘、酸、性温,入脾、肝经;能生津止渴,健脾止泻,养肝益肾。
但是肝火旺的朋友就不适合吃荔枝,不然肝火很难泻下去。
2,菠萝
菠萝是热性水果,食用后小便会变黄。 而且菠萝中有一种蛋白酶,会刺激口腔黏膜,使口唇发麻、发痒甚至红肿,重则会出现腹泻、呕吐、头痛等症状。
肝火旺的朋友容易牙龈出血,嘴角溃烂,所以不适合吃菠萝。
3,杏子
中医认为,杏肉味酸、性热,吃多了会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖,可以引起上火,肝火旺的人也不适合吃。
4,杨梅
都说“一颗荔枝三把火”,可民间还有“杨梅赛荔枝”之说,从食物性味www.nfysw.com讲,杨梅性温、偏酸,有生津的作用,但是入肝火,食用后的特征是,舌头两端过红,耳鸣耳胀,便秘等,所以,肝火旺的人不合适吃。
肝火旺盛的人,如果真的想吃水果,可以选择橄榄、柠檬以及苹果、西红柿等,这些水果都能够在一定程度上缓解肝火旺盛的情况。
肝火旺了不要急,教你两个小妙招,灭肝火1、海带绿豆汤
对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火之功。
绿豆和海带的结合,不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期高血压。
2、菠菜猪肝汤
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,还能有效去除肺火,清热解毒。 并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质,可以调节内分泌失调,促进人体新陈代谢,有效美容养颜。
菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用,菠菜是秋冬里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜还利于顺通肠胃,促进身体排毒。 猪肝与菠菜相配,营养价值更高。
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