每日短讯：你喝茶会睡不着吗?

2023-01-10 15:34:47 来源：南方养生网收藏

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我有一个茶友，不论什么季节什么时间与我们一起喝茶，几轮茶下来，别人在津津乐道，他却在昏昏沉沉，欲睡还醒，甚至www.nfysw.com伏(茶)案沉睡，影响气氛，经常要喝茶的伙伴叫唤才装醒同聊。很多时候我们劝他回家去睡，他却称上床睡不着，很是麻烦！！好象茶是他的一种催眠药一样，实在无奈。

经过询问，他称他是“三高"人士。高血压，高血糖，高脂肪是他的标准化体质。我不解，问在医院??上班的医生茶友，医生茶友说，很多“三高”人士都有这种现象，晚上睡不着，平常昏沉沉，自己不舒服，别人不爽心。我很注重友谊，觉得朋友一场又不能见外，又怕他意外，很是纠结。只好告诉他的家人，免得受责难，免得受误会。

实际上，我们经常喝茶，习惯喝茶的人，除了身体原因外，一般不会影响睡眠。当然，有心事或者肚子饿的时候，肯定是睡不安稳。我就有好几次喝茶后，因为写东西或者肚子饿，也有睡不着的情况发生。

至于茶中的咖啡因，茶多酚等等，以及喝茶的水份，影不影响睡眠，我们普通人没有研究没有发言权。但是，相信科学，相信自己，注意就行！

一一喜茗堂龙新久

2019年5月15日

生活中有茶，茶中有健康！

关键词：津津乐道昏昏沉沉很多时候