茉莉花茶的副作用是什么?
茉莉花茶的副作用在于:茉莉花茶中含有一定的咖啡碱,能够兴奋中枢神经。如果在睡前4小时大量饮用,则会导致难以入眠,睡眠质量下降。其次,过量饮用茉莉花茶会抑制铁吸收,易诱发缺铁性贫血。茉莉花茶含有挥发油性物质,具有解郁散结的功效,可以缓解肝郁气滞导致的善太息、两胁胀痛等症状。其还可以加速新陈代谢,促进宿便排出,降低血脂以及血压,保护心血管。但是严重失眠以及贫血者不宜饮用茉莉花茶。
那么,为什么都不建议喝白茶?
1.贫血:茶中含有鞣酸,可能会影响机体的铁吸收,从而导致铁吸收不良而造成贫血,建议贫血的人调整饮食、保持充足的睡眠、适当锻炼等。
2.肝病:茶中含有咖啡碱需要经过肝脏进行吸收代谢,如果患有肝病,特别是严重肝病,肝脏的代谢能力急剧下降,就会导致肝脏代谢咖啡碱,所以不建议大量喝白茶。
3.胃溃疡:白茶会刺激胃酸的分泌,容易使胃酸分泌过多,从而导致胃溃疡的加重,影响胃功能正常运行,所以有胃溃疡的人群不建议喝白茶。
白茶属于健康食物,没有特殊情况,一般可以自行决定如何饮用。
关键词: 茉莉花茶的副作用 茉莉花茶 睡眠质量下降 为什么都不建议喝白茶
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