儿童眼睛保健如何做?
第一,应注意用眼的时间及姿势,每次近距离用眼,不应持续超过40分钟。姿势应做到三个一,眼睛距离桌面一尺,胸部距离桌沿一拳,手指距离笔尖一寸
第二,应每天做眼部保健操,应主要是注重精明,攒竹,鱼腰,丝竹空,太阳穴,承泣,四白穴等穴位的按摩,能够起到放松眼部肌肉,增加调节力的作用
第三,坚持每天两小时以上的户外运动,尤其推荐打乒乓球,羽毛球等远近交替调节的运动可以有效的预防近视的发生
第四,生活中应当注意饮食上各种营养素的补充,不应该偏食,以免造成营养不良性近视。
小孩近视眼有什么办法治好?
小孩近视治疗方法主要有佩戴眼镜和角膜塑形镜。一般需要先到医院检查判断是真性近视还是假性近视。如果是假性近视,可以通过一定的休息,适当的视力锻炼,是可以恢复到原来正常水平,消除睫状肌痉挛,减轻眼睛疲劳,同时配合一些眼药水进行治疗。使睫状肌放松恢复到原来的状态,恢复假性近视,恢复到原来正常视力。
如果是遗传或者长时间的真性近视只能通过佩戴眼镜的方式来进行恢复,儿童的眼睛正在快速发育,最好不要使用太长时间电子产品。
无论是真性近视还是假性近视,都需要养成良好的生活习惯和饮食习惯。保证充足的营养,多吃绿色蔬菜,不要偏食,挑食,不然会营养不足,也会对视力造成影响。更重要的是,千万不要熬夜。孩子晚上睡眠的时候做眼保健操可以改善眼部疲劳。
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