腊八节,俗称“腊八” ,即农历十二月初八,古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统。相传这一天还是佛祖释迦牟尼成道之日,称为“法宝节”,是佛教盛大的节日之一;也有朱元璋忆苦说;纪念岳飞大将军说,众说纷纭。
(资料图)
在民间,腊八这一天有喝腊八粥的习俗,用以庆祝丰收。
一些地方在腊八这一天也有制作腊八醋、腊八蒜、腊八豆腐、腊八面等习俗,然而最广泛流传下来的还是“腊八粥”。
由于“腊八”是春节前的第一个节令,此后过年的气氛日渐浓郁,有“过了腊八就是年”的说法,可见过去人们对熬腊八粥非常重视。
腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥,也叫七宝五味粥。
《燕京岁时记腊八粥》记载:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红江豆、去皮枣泥等,开水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子www.nfysw.com、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”。
腊八粥在古时是用红小豆、糯米煮成,后来材料逐渐增多。
不同地区腊八粥的用料虽有不同,但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类,黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类,红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。
正宗的腊八粥,名义上要凑满八样原料,但如今也不拘泥,少至四五样,多至十几样均可。
早年间人们在腊月初七的晚上,就开始忙碌起来,洗米、泡果、拨皮、去核、精拣,然后在半夜时分开始煮,再用微火炖,一直炖到第二天清晨,腊八粥才算熬好。其味香甜,可畅胃气、生津液。
食材:
糯米,小米,黑米,薏仁,红豆,莲子,花生,红枣,板栗,冰糖
步骤:
1、糯米、小米、黑米、薏仁、红豆、莲子、花生、红枣、板栗分别淘洗干净浸泡清水。
每种食材浸泡时间不同,因此可分开浸泡。
当然也可将相同的食材一起浸泡,如莲子和薏仁,红豆和花生等,浸泡后可以减少煲煮粥的时间,且口感更加软糯。
2、将除了冰糖的所有食材放入电饭煲中。加适量清水。电饭煲煮粥1.5小时。
浸泡食材的清水可过滤后直接倒入,不要浪费。水量根据自己喜好的粥的浓稠度添加。
3、煲煮1小时后,加入冰糖,稍加搅拌继续煲即可。
不同的锅时间不同,煮出的口感不同,注意煮的时候观察食材是否全部煮熟,没熟透就继续煮。
在我国南方,人们吃腊八粥则比较讲究,有“粗细”之分。
有些地方的腊八粥是糯米、红糖和十八种干果、豆子掺在一起熬煮的,这是所谓的细腊八。
有些人家吃的腊八粥,是在米中掺入青菜、黄豆、蚕豆、豆腐、胡萝卜、荸荠煮成,这叫粗腊八。
江苏人吃腊八粥分甜咸两种。甜的腊八粥中要加入茨菰、荸荠、胡桃仁、松子仁、芡实、红枣、栗子、木耳、青菜、金针菇等。如果煮的是咸粥的话,在里面加入青菜和油即可。浙江人煮腊八粥一般是甜的,用胡桃仁、松子仁、莲子、红枣、桂圆肉、荔枝肉等,香甜味美。上海人喜欢吃细腊八,细腊八又分有甜咸两种口味。用枸杞、莲心、花生、赤豆、米仁、淮山、茯苓、大米加冰糖是甜腊八,加火腿丝或咸排骨就是咸腊八。
食材:
糯米、大米、黄豆、红豆、栗子、咸排骨、木耳、芋头、金针菇、荸荠、青菜
步骤:
1、糯米、大米、黄豆、红豆、黑木耳洗净清水浸泡。咸排骨焯水。黑木耳泡发后去掉蒂头撕成小片。栗子切半,芋头、荸荠去皮切大块。青菜、金针菇洗净切小段。
2、所有食材除荸荠和青菜,放入电饭煲中。加适量清水,煲两小时。中间可以打开一次搅动粥,避免粘锅。因为放的食材较多,粥会变得很稠,要小心粘锅,可以视锅中情况再加些热水,如果喜欢喝较稠的粥可以不加。
3、出锅前半小时放入荸荠。
4、出锅前十五分钟加入青菜叶。焖熟搅拌均匀即可出锅。食用前可以淋上香油增添风味。
5、因为加了咸排骨,已经够咸了,不需要再添加盐来调味。香油也可以视情况放,若排骨本身较肥可以不添加。
6、老年朋友在食用腊八粥时可多添加一些豆类,能够预防骨质疏松;中青年人可多加米类来补充能量;女性朋友可多添加红豆、红枣、薏仁等补气养血的食材;儿童应保证食材多元化,尤其要添加一些粗粮;三高的朋友应多添加燕麦、荞麦等,平衡油脂。
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