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环球新动态:胡萝卜能替代叶黄素吗?

2023-03-07 20:24:14 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

不能,胡萝卜虽然含有叶黄素,但是含量并不多。

叶黄素又被称为植物黄体素,是一种类胡萝卜素,主要在颜色较深的蔬菜当中,叶黄素的抗氧化www.nfysw.com成分可以改善夜盲症,对保护眼睛有很好的作用,胡萝卜叶黄素含量丰富,适量吃胡萝卜可以为人体补充叶黄素,经常用眼的人群平时可以可多吃一些含叶黄素多的食物,对缓解视疲劳、改善视力有一定帮助。

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