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世界热资讯!瓜子是不是属于坚果类?

2023-03-10 14:39:36 来源:南方养生网 收藏


【资料图】

瓜子一般是坚果,属于种子类坚果,能够补充身体所需要的营养,但是一定要控制好摄入量。

瓜子属于一种比较常见的坚果,其中里面所含有的营养www.nfysw.com物质相对来说是比较高的,含有大量的蛋白质,脂肪以及维生素成分,适当的食用一些对人体通常是有益的,而且也可以补充大脑所需要的营养物质,但是瓜子在吃时候需要控制好摄入量,如果一次性吃的过多,就有可能会导致上火。

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