您的位置:首页 >资讯>日常保健

苋菜最好的吃法?

2023-03-15 07:26:43 来源:南方养生网 收藏


(资料图)

NO.1 凉拌苋菜

准备食材如下:苋菜100克,食盐1茶匙,鸡精1茶匙,葱2根,蒜半个,生抽1小勺,香油1大勺,芝麻适量,辣椒油1小勺

具体做法如下:蒜用压蒜钳压成茸,小葱切花,烧开水半锅,加点油入苋菜焯制片刻,捞出后入凉开水中过凉,将所有调味料和蒜茸、葱花混合调成味汁,苋菜沥干水分,调入味汁,撒芝麻拌匀即可!

NO.2 蒜蓉炒苋菜

准备食材如下:苋菜1把,食盐1/4小勺,味精1/4小勺,蒜5瓣,香油少许

具体做法如下:苋菜摘去老根,洗净切成段,大蒜拍破切成蒜粒,锅内放少许油,油热后放蒜粒煸炒至呈微黄色,下入苋菜翻炒,炒至苋菜打蔫的时候关火,加盐和味精调味,最后淋上几滴香油炒匀即可!

NO.3 上汤苋菜

准备食材如下:苋菜200克,松花蛋1个,咸鸭蛋1个,彩椒半个,食盐1茶匙,姜1块,蒜适5瓣,高汤适量,植物油适量,胡椒粉适量

具体做法如下:松花蛋,咸鸭蛋分别切成小丁,彩椒洗净切丁,烧一锅开水,将苋菜放入烫一下捞出,锅烧热后倒油,下姜片,放入松花蛋和鸭蛋丁翻炒片刻,倒入高汤,汤沸后,倒入红椒丁,随后放入苋菜,拌匀后煮开,调入盐和胡椒粉,最后撒上蒜末即可。

www.nfysw.com

关键词:

相关的文章>>

标签:
NO 1凉拌苋菜准备食材如下:苋菜100克,食盐1茶匙,鸡精1茶匙,葱2根,蒜半个,生抽1小勺,香油1大勺,芝麻适量,辣椒油1小勺具体做法如下:蒜用压蒜钳[ 查看全文 ]
标签:
生菜、油麦菜、娃娃菜这三种叶菜可以不用焯水,可以拿来直接炒,放点蒜末,口感更好。清炒油麦菜的食材2人份油麦菜500克,大祘4瓣。。植...[ 查看全文 ]
标签:
姜丝可乐含热量210卡路里,需要慢跑7公里,大概耗时半个小时。可乐是不是影响健康多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止,科学研究并未找[ 查看全文 ]
标签:
含热量210卡路里,需要慢跑7公里,大概耗时半个小时。可乐是不是影响健康多年以来科学家之间争论不休。但到目前为止,科学研究并未找到确凿证[ 查看全文 ]
标签:
姜,大家都不陌生,除了可以作为做菜的调料,食用姜还具有促进血液循环,有利胃液分泌及消化,有助于排汗、提神、增加食欲、缓解失眠、...[ 查看全文 ]
标签:
特别是每次游泳后,都会选择姜丝可乐饮品喝。姜丝红糖,一般用来身体不舒服??时喝,平常选择姜丝可乐喝,相比喜欢喝姜丝可乐更多一些吧...[ 查看全文 ]
标签:
准备材料:可乐、生姜、白糖、红糖、水制作过程:1、将少量水倒入锅中煮沸,加入红糖,将红糖化开后加入白糖,不停搅动,使白糖也化开;...[ 查看全文 ]
标签:
1、颜色不同。红枣的颜色为紫红色,红枣对身体有很多益处。而灰枣的颜色成熟之前是灰色的,所以被人们称为灰枣,灰枣成熟后颜色为红色。...[ 查看全文 ]
标签:
两者热量一样高。一百克灰枣可以产生两百六十大卡的热量,所以怕胖的人还是少吃,并且过量的食用的话可能会导致上火。红枣属于高热量食物...[ 查看全文 ]
标签:
灰枣和红枣在形态和口感、口味上有明显的区别。灰枣之所以叫作灰枣,是因为其颜色发灰,不像红枣那样鲜艳。但两种食物在本质上是一种食...[ 查看全文 ]
标签:
1、颜色不同。红枣的颜色为紫红色,红枣对身体有很多益处。而灰枣的颜色成熟之前是灰色的,所以被人们称为灰枣,灰枣成熟后颜色为红色。...[ 查看全文 ]
标签:
骏枣:鲜枣果实大,圆柱形或长倒卵形,色泽深红,核小果大。甜度是柔和香甜的感觉。灰枣:鲜枣果实中等,长圆锥形,橙红色,核小,核与...[ 查看全文 ]
标签:
一、主要是营养成分及配比不同一段奶粉在成分上更加追求的是接近母乳,所以配方中会有游离核苷酸以及足量的铁来模拟母乳。一段奶粉更需...[ 查看全文 ]
标签:
二段奶粉和三段奶粉的适用年龄和所含营养物质不同,具体区别如下:1、适用年龄:一般二段奶粉适合6-12个月的宝宝,三段奶粉适合1岁以上的宝宝[ 查看全文 ]
标签:
大家都知道小孩子的奶粉是分段的,一般来说可以分为好几段,但不同年龄段的宝宝适合不同分段的奶粉。那么奶粉为什么要分段?奶粉一般可...[ 查看全文 ]
标签:
海尔冰箱春秋季可设在3档左右,夏季设在1-2档之间,冬季设在4-5档左右,有冬季温度补偿开关的,应该把开关打开,以保证压缩机能够正常...[ 查看全文 ]
标签:
一对是两只,四对当然就是八只了。这个问题有点简单了。现在是螃蟹上市的季节,可以去海边尽情的品尝一下大海给我们带来的美味。当然不...[ 查看全文 ]
标签:
不需要的火龙果花朵干燥的方式有太阳晾晒和机械烘干。其中太阳晾晒主要是在阳光充足的晴天进行,通常两三天就可以晒干。但是其成品花朵...[ 查看全文 ]
标签:
自酿的火龙果糯米甜酒,完全发酵好,保存在温度低的地方,放一年是没有问题的。温度太高,会加速氧化,容易变质,不能长期存放。在市面...[ 查看全文 ]
标签:
1 将暖贴的外包装袋撕开取出内袋,不要揉搓,将有胶膜一面的保护衬纸剥离下来,贴在需要取暖或热敷部位的内衣外层,用手铺平轻轻按几下...[ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 苋菜最好的吃法?

  • 世界头条:三种菜...

  • 短讯!姜汁可乐热量?

  • 环球今日报丨姜丝...

  • 姜汁可乐晚上到底...

  • 世界看点:姜丝可...

图说健康

更多

体育健身

更多