孕期吃了二十多个李子会怎样?

2023-03-26 22:35:36 来源：南方养生网收藏

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吃李子正当时，喜欢酸酸甜甜的孕妈们怎能错过如此好物？

今早买菜经过水果店，几乎每个档口都摆满了或红或脆绿的李子，其中暗红色的三华李尤其抢眼。我在摊前驻足了好一会，想到自己的情况还是没买。

李子有大量的钾，可以预防妊娠高血压与妊娠手脚浮肿，但有利尿作用，一天吃20多个有点多了，本身尿频肾虚的孕妈建议少吃。

我怕吃李子的原因就是吃完老www.nfysw.com要跑厕所，而且很容易手脚长水泡，据说李子迟多了湿气重，以前我们家种了很多三华李，父母都不给我们多吃。

李子里面含有大量花青素等多种多酚，改善眼睛疲劳效果不错。由于大量孕期激素分泌，部分孕妈有视力下降的情况，吃些李子可以提高视力。多酚这种物质，抗氧化的能力也是杠杠的，能帮助孕妈清除体内有害的活性氧，具有抗衰老及提高免疫力的作用。

李子的柠檬酸含量也不错，其最大的作用就是抗疲劳，与富含铁、钙的食物一起食用提高它们的吸收率。另外，它对促进血液循环、防止肩部僵硬也有一定的作用。

你们吃李子是不是吃完后感觉心情很好？因为李子含有琥珀酸，它可以令人心情愉悦，改善皮肤粗糙的问题及预防高血压。

李子还含有具有“造血维生素”之称的叶酸，它参与DNA和蛋白质的合成，可以预防神经管畸形。李子味道酸甜，可以生津止渴，促进消化，孕妈胃口不好的可以适当吃几个。

今年呢吃李子了吗，我们这青李8块一斤，三华李19块一斤，你们那里呢？

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