前沿热点：宝宝泡脚好么，泡多久合适?

2023-03-27 15:38:14 来源：南方养生网收藏

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用热水泡脚是广受大众较推崇的一种养生保健方法。曾有人这样描述：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。每天坚持热水泡脚，有防病治病和保健功效。但是，宝宝还小，身体各部分还没有发育完全，能跟大人一样能用热水泡脚吗？对于幼儿是否可以用热水泡脚，褒贬不一，但并没有非常严格的限制，家长可以给孩子适当泡泡脚解解乏，但是对于泡脚的水温和时长却要多多注意。

1. 温度要适宜

宝宝对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了，容易烫伤宝宝柔嫩的皮肤。另外，用太热的水给宝宝泡脚，对宝宝的足部发育也不利。所以，给宝宝泡脚最好一年四季都用温水。夏天的时候水的温度一般可以在38～40℃之间，到了冬天，水的温度可以逐渐提高，一般可以在45～50℃之间。

2. 水量别www.nfysw.com太多

宝宝泡脚时的水量以将整个足部都浸在水中为宜。

3. 时间别太长

爸爸妈妈要掌握好时间，浸泡时间不能太长，保持在3～5分钟为宜，不用像老年人那样泡得满头大汗。另外，宝宝喜欢玩水，温水玩着玩着就变凉水了，等于是在用冷水泡脚，那样不仅不利于健康，反而比较容易感冒。

泡脚注意事项多，宝宝脚丫洗净即可

由于给宝宝用热水泡脚的注意事项很多，建议家长每天用温水把宝宝小脚仔细洗净就好。洗完后，可以用亲子游戏的方式轻轻捏捏宝宝的小脚丫，达到舒活筋骨、促进睡眠的目的。

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