【独家】水果汁比水果的营养价值更高吗?

2023-04-03 18:29:14 来源：南方养生网收藏

(资料图片仅供参考)

在现在的生活中，水果是我们必不可缺的一种必需品了，各种各样的水果带给我们的好处颇多，随时现在生活的提高，家里的水果榨汁机更是玲琅满目，造型各异那么今天的问题来了，水果汁比水果的营养价值更高么？让我们来思考一下... ...

水果宝宝们体内充斥着各种各样的维生素，有的清脆可口，有的粘软细腻，春天可以让你清热解火，夏天可以让你清凉解暑，秋天让你排油解腻，冬天给你热量补给。尤其是在炎炎酷暑，喝上一口冰凉的橙汁，www.nfysw.com那感觉简直爽爆了。很多人说鲜榨的果汁会破坏水果的组织导致养分流失，其实是这样的。水果体内的组织结构就像是各种纤维有机的连接在一起，一旦被破快就像花儿枯萎一样失去它原本的色彩，营养价值大程度的遭到破坏，60%的营养成分都会随之被稀释、流失。

所以并不是说把水果丢到榨汁机里果肉，果汁都倒出来一起喝掉等同于你吃掉一个水果，还是破坏掉了一部分的营养组织；想要更好的吸收水果的养分，无疑还是直接吃，这样身体会吸收第一手的养分，通过咀嚼潜移默化的滋润着身体的各处细胞。

水果在我们的生活中无处不在，对于现在的人们来说，吃水果喝果汁并没有太大的区别，有的人喜欢吃水果，有的人喜欢喝果汁，但一点是肯；的，水果给身体带来的的好处是巨大的。

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