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世界百事通!每天生吃一个胡萝卜对身体有什么好处和坏处?

2023-04-09 05:32:48 来源:南方养生网 收藏


(相关资料图)

每天吃生胡萝卜没什么好处。

生吃胡萝卜不能很好地吸收它的营养成分,特别是胡萝卜素,同时生胡萝卜很硬,对肠胃不好。

胡萝卜的主要营养胡萝卜素在做熟的情况下才容易被人体吸收。

胡萝卜的正确吃法www.nfysw.com是蒸熟了吃,同吃的食物中含有一些油脂,这样既有利于吸收胡萝卜素,又利用了膳食纤维。

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