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豆皮肉卷热量?

2023-04-19 20:43:49 来源:南方养生网 收藏


(相关资料图)

豆皮肉卷的热www.nfysw.com量约201千卡每100克。

用料:豆腐半块?、豆腐皮一张?、肉200克?、盐适量?、油适量?、生抽适量?、葱花适量?、十三香适量?。

做法:

1、豆腐皮下开水锅汆一下;

2、将肉剁碎,加调味料拌均匀

3、豆腐皮铺好,馅料倒上去铺均匀,卷起来切段,上蒸笼蒸八分钟即可。

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