荞面怎么做才好吃?

2023-05-10 08:37:48 来源：南方养生网收藏

荞麦面怎么做好吃又营养，大家知道吗？其实荞麦面在我们生活中很常见，与我们的日常生活息息相关，那么现在就来看看荞麦面怎么做以及荞麦面怎么吃法最营养吧！

食材：苦荞麦粉60克、全麦面粉60克

【资料图】

辅料：面粉120克、鸡蛋2个、水6大勺、盐1小勺

制作步骤：

1、混合粉和盐，加3勺水，成为沙状混合物，如果太干，揉不成一团，可以考虑加水，我认为面条面团干一点更好。

2、揉5到10分钟，变得光滑而不黏的面团

3、冷藏放松至少20分钟

4、分成两份，分别用压面机最厚的距离折压薄3次，然后逐渐调整厚度，压道最薄

5、用压面机切成细条晾干自己做的荞麦面滑溜，细致有弹性，味道有荞麦和全麦的香味。接下来我将教你如何把它做的好吃吧~

酸辣荞麦面

食材：荞麦面100克、红辣椒2根、黄瓜丝少许、1汤匙橄榄油、2汤匙米醋(30毫升)、2茶匙生抽(10毫升)、糖1茶匙(5克)、少许盐、1小勺辣椒油

制作步骤：

1、红辣椒洗后斜切片

2、锅里加水，荞麦面一起放

3、开大火煮开即关火，盖不要打开焖约5分钟，挑起面条可以很容易夹断即可

4、捞出荞麦面沥干水分，倒入一汤匙橄榄油拌匀后倒入米醋、酱油、一茶匙糖，少许盐和辣椒油拌匀，加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一把即可

日式冷荞麦面

食材：荞麦面、绿芥末、海苔丝、小葱花

调味料：如果你买不到面酱油，你可以自己做海带(5-6厘米)角一片，4勺酱油，4勺味林，10gG柴鱼末。倒入小锅中倒入适量水，煮3-4分钟，关火，沥干杂物，冷却备用。

制作步骤：

1、沸水做锅，下荞麦面，煮熟，冲凉水，再加冰水。沥干水分，盛容器，撒一些海苔丝

2、把酱油放在一个小碗里，挤一些绿芥末，如果你喜欢的话再加一些葱。翠拌荞麦面

食材：荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油

制作步骤：

1、将黄瓜切成丝，绿豆芽去头尾，苹果切片，鸡蛋煮熟备用

2、往锅里加水烧开，加入适量荞麦面，煮4-5分钟至熟透(烹调时不要盖上锅盖)

3、

4、将煮熟的荞麦面捞出来，放入漏勺内用冷水冲洗掉汤面上的泡沫，然后在冷水中浸泡开(可加冰);4:取姜蒜蓉、芝麻油、香醋、生抽、糖、胡椒油拌匀成酱汁;5:将荞麦面捞出少许控制水分干燥，加入黄瓜丝、绿豆芽、酱汁拌匀，放在餐桌上用鸡蛋片、紫菜、撒上白芝麻即可。

小贴士：

1、荞麦面煮熟后过凉水浸泡，是为了让面条更爽滑更劲道

2、凉拌面的调味料，我这里各种pong用量是1:1，请根据您个人的口味来调整

3www.nfysw.com、荞麦粉性凉，所以最好在酱汁中加入适量辣椒油(不辣的除外);最好不要让它过夜，因为它会变硬，失去它的味道。

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